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vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina, cómo llevarla mejor

Consejos para la vuelta al trabajo

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online, aumenta la demanda de citas para hacer terapia después de las vacaciones debido a la vuelta a la rutina. Y es que, los meses de verano nos dan un respiro en nuestro día a día, pero la vuelta al trabajo puede hacerse complicada e incluso fomentar problemas de insomnio, ansiedad o bajadas del estado de ánimo.

Por ello, en este artículo te doy algunas pautas para que Leer más

ansiedad generalizada

Ansiedad generalizada, síntomas y tratamiento

Qué es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y cómo superarla

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online ofrecemos tratamiento psicológico para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). En los últimos años, los problemas de ansiedad son, con diferencia, los que más llegan a nuestra consulta de psicología, combinados en muchos casos con depresión o estado de ánimo bajo.

El trastorno de ansiedad generalizada es uno de los problemas de ansiedad más común y, sin embargo, más difícil de Leer más

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Críticas, cómo hacerlas de manera constructiva y asertiva

Cómo expresar críticas y no llegar a enfado

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas a las que les resulta difícil hacer críticas. Estas personas piensan que si hacen una crítica ofenderá a la otra persona y se enfadará, por ello, deja de hacerlas, sintiendo gran frustración y ansiedad. Como ves, saber hacer críticas constructivas y con asertividad es Leer más

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Terapia online, mi experiencia como psicóloga en línea

Después de casi diez años haciendo  terapia a distancia, puedo afirmar que es una modalidad de terapia psicológica que funciona y con la que obtenemos excelentes resultados, consiguiendo que las personas que realizan las sesiones desde casa recuperen su bienestar. Nuestro Centro de Psicología está situado en Valencia (España), pero desde sus inicios compaginamos la terapia presencial con la terapia online. Todos estos años, y los cambios que ha vivido nuestra sociedad, nos han demostrado la necesidad de Leer más

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Cifras de la salud mental en España

Datos en España sobre problemas emocionales, ansiolíticos y suicidio

Cada vez se habla más de salud mental en España. Recuerdo que, cuándo empecé a ejercer como psicóloga en el año 2012, las personas no hablaban de ir al psicólogo. Muchos de los pacientes que acudían a nuestro Centro de psicología en Valencia y online no comentaban a sus familiares que hacían terapia psicológica y Leer más

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Talleres de autocuidado impartido por psicólogas

Charlas sobre autocuidado y gestión de la ansiedad En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas …

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Consejo fácil para reducir tu frustración

Elimina la palabra «debería» de tus pensamientos para bajar tu estrés y malestar Los pensamientos que incluyen la palabra …

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Creencias limitantes en el emprendimiento

Supera tus creencias limitantes con un psicólogo experto en emprendimiento En nuestro Centro de Psicología en Valencia …