Etiqueta: terapia

Superar la ansiedad. Explicación de un caso real.

Ansiedad explicación en un caso real

Todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad y su tratamiento cognitivo conductual

 

Bea llegó a nuestra consulta después de meses pasándolo muy mal. Quería vencer su ansiedad pero no sabía cómo conseguirlo.

Me comentó que desde hacía un tiempo no podía ver a los perros, estar cerca de ellos le acusaba una gran ansiedad ya que le daban mucho miedo. Cuándo eso pasaba, se le aceleraba el corazón, tenía taquicardia, calor, sudor y hasta sensación de mareo. “De verdad Laura, parece que el corazón me va a estallar” me contó en su primera sesión en nuestro centro de psicología en Valencia. Lo que le pasaba a Bea es lo que conocemos como fobia simple, que es uno de los problemas psicológicos relacionados con la ansiedad.

Leer más


Mejorar la autoestima en niños

autoestima en ninos

9 claves para aumentar la autoestima de tus hijos

En la gran mayoría de casos que tratamos en terapia de adultos vemos necesario trabajar la autoestima. Esto quiere decir, que, durante su infancia y adolescencia, esa persona no ha adquirido confianza en ella misma ni en sus posibilidades.

Por ello, creo que es esencial trabajar la autoestima desde la infancia. En este post te dejo nueve estrategias Leer más


Pensamientos que alejan a los padres de la disciplina positiva

disciplina positiva madre enfadada

Creencias que te alejan de una crianza con metas a largo plazo

La base de la disciplina positiva es plantearnos metas a largo plazo en la educación de nuestro hijos. Es muy importante saber dónde queremos llegar y que objetivos tenemos en la crianza de los pequeños. Esos objetivos o metas son personales y deberás emplear tiempo para reflexionar sobre ellos y concretarlos para que guíen tu día a día con tus hijos.  De este modo evitarás reaccionar a corto plazo, “poniendo parches” a las situaciones específicas que vayan sucediendo.

Por ello, en esta entrada, te voy a hablar de los pensamientos y acciones que podrían limitarte a la hora de conseguir tus metas de crianza a largo plazo.

Algunos de estos pensamientos  más comunes son: Leer más


Diez pensamientos que destrozan parejas

terapia pareja pensamientos destrozan

Distorsiones cognitivas en las relaciones de pareja

A nuestra consulta de psicología en Valencia, llegan muchas parejas que hace tiempo que están viendo que su relación ya no es como antes. Muchas de ellas se quejan de la falta de tiempo, de que no se sienten entendidos por el otro, de la rutina, de que ya no hablan como antes, etc.

En terapia de pareja trabajamos, principalmente, Leer más


limites niños

Cómo poner límites a los niños

Cómo poner límites a tus hijos de manera respetuosa Lo límites ofrecen seguridad a los niños. Los más pequeños están …

habilidades sociales niños

Taller de habilidades sociales para niños en Valencia

Taller de habilidades sociales e inteligencia emocional para niños en Valencia Otro año más, comenzamos el curso escolar …

etiquetas niños

Etiquetas en los niños

El peligro de poner etiquetas a los niños En nuestra consulta de psicología en Valencia trabajamos el tema de las etiquetas …