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Gaslighting o luz de gas, qué es y cómo detectarlo

Cómo saber si sufres gaslighting y cómo superarlo

En este post os hablo del gaslighting o luz de gas, un tipo de manipulación psicológica que puede darse en relaciones tóxicas de pareja, familia, amigos o trabajo. En este caso, os comparto mi colaboración para el periódico ABC en la que tratamos este tema.  En nuestro centro de psicología en Valencia y online hemos trabajado con personas que han sufrido gaslighting y sabemos que Leer más

ansiedad divorcio

Ansiedad y divorcio, cómo superar una ruptura

Cómo conseguir un divorcio sano y sin ansiedad

Una de las situaciones que más ansiedad puede generar en la vida de una persona es una ruptura sentimental o un divorcio. En nuestro Centro de Psicología de Valencia y online  hacemos sesiones de pareja con la terapia cognitivo conductual para prevenir problemas en las relaciones o solucionar conflictos matrimoniales. Pero, en algunas ocasiones, la decisión de divorciarse ya está tomada. Es un momento muy complicado, los miembros de la pareja están inestables emocionalmente y deben tomar decisiones importantes como Leer más

nueva paternidad

Nueva paternidad. Cómo puedes adaptarte

Pautas para afrontar la nueva paternidad

En los últimos años estamos asistiendo a un cambio en la manera en que los hombres viven la paternidad. La sociedad ha pasado por una serie de hitos que han transformado la forma en la que el hombre forma parte de la vida familiar.

Lejos quedó aquella imagen de padre distante que pasaba el día trabajando y no se implicaba en la parte Leer más

ruptura pareja

Ruptura de pareja

Qué hacer ante una ruptura sentimental o amorosa

En nuestra clínica psicológica de Valencia hacemos terapia de pareja, pero también atendemos a personas que están pasando por una ruptura sentimental. Y es que, tomar la decisión de separarse puede ser muy difícil y el duelo de pareja muy doloroso.

En nuestra consulta de psicología trabajamos con parejas la comunicación y la solución de conflictos (puedes leer sobre el tema aquí y aquí). Pero en ocasiones también hacemos terapia para rupturas o Leer más

Calendario de autocuidado gratuito

24 actividades de autocuidado gratuitas En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de diez años …

creencias limitantes

Creencias limitantes más frecuentes

Pensamientos negativos más comunes Las creencias limitantes son frases que nos decimos a nosotros mismos que nos llevan …

controlar pensamientos

Pensamientos negativos, cómo manejarlos

Cómo controlar los pensamientos que nos hacen daño En nuestra consulta de psicología en Valencia y online vemos muchos …