Etiqueta: pensamientos

Seis motivos por los que no tienes que buscar la felicidad todo el tiempo

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La tiranía de la felicidad obligada

En los últimos años hemos asistido a un aumento de la necesidad de ser felices. ¿No te pasa que tienes el Facebook lleno de frases de superación?, ¿a que conoces a más de un “gurú” que promete enseñarte a ser feliz aunque no quieras?.  Parece que se ha desatado una nueva moda en la que tenemos que ser felices a toda costa. No me malinterpretes, me parece una muy buena intención, pero después de unos cuantos años haciendo terapia te diré que evitar el sufrimiento es imposible, irracional e incluso perjudicial. Te cuento el por qué en seis puntos: Leer más


Diez pensamientos que destrozan parejas

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Distorsiones cognitivas en las relaciones de pareja

A nuestra consulta de psicología en Valencia, llegan muchas parejas que hace tiempo que están viendo que su relación ya no es como antes. Muchas de ellas se quejan de la falta de tiempo, de que no se sienten entendidos por el otro, de la rutina, de que ya no hablan como antes, etc.

En terapia de pareja trabajamos, principalmente, Leer más


Cómo influyen en tu vida los «debería» sin que te des cuenta

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Las exigencias a uno mismo y a los demás

Repasa tu forma de hablarte a ti mismo y a los demás. ¿Utilizas mucho la palabra “debería”? ¿sabes cómo influye en tus emociones?, ¿sabes que puedes hacer para cambiarlo?.

En nuestra consulta de psicología en Valencia trabajamos mucho los pensamientos que hacen daño a las personas mediante la terapia cognitiva. Uno de los pensamientos “estrella” que son comunes en casi todos los problemas son los que implican Leer más


adolescencia características problemas

Adolescencia. Características y problemas.

Cambios en la adolescencia y posibles complicaciones La adolescencia es un periodo de cambios físicos y psicológicos que …

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Cómo ayudar a una persona que sufre depresión

Qué hacer y decir a una persona que padece depresión Si tienes algún familiar, amigo o pareja que sufre depresión y has …

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Decir que no con asertividad y sin culpa

Aprende a decir no sin sentirte culpable   Dentro de la asertividad, una de las cosas que más cuesta a las personas …