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Críticas, cómo hacerlas de manera constructiva y asertiva

Cómo expresar críticas y no llegar a enfado

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas a las que les resulta difícil hacer críticas. Estas personas piensan que si hacen una crítica ofenderá a la otra persona y se enfadará, por ello, deja de hacerlas, sintiendo gran frustración y ansiedad. Como ves, saber hacer críticas constructivas y con asertividad es Leer más

terapia online

Terapia cognitivo conductual online, funcionamiento y beneficios

Psicoterapia en línea, mi experiencia como psicóloga a distancia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos años haciendo terapia psicológica a distancia. En los últimos tiempos, la demanda de la modalidad de psicólogos online se ha disparado. Por ello, en este post cuento cuál es mi experiencia con la terapia cognitivo conductual online. Como sabes, los psicólogos tenemos la posibilidad de hacer las sesiones de terapia de manera presencial, es decir, los pacientes vienen a nuestra consulta, en mi caso en Valencia (España) o podemos hacer terapia online. La terapia psicológica a distancia implica Leer más

relaciones tóxicas

Relaciones tóxicas, origen y características

Relaciones tóxicas, cómo saber si estás dentro de una relación de pareja tóxica

¿Por qué las personas tenemos relaciones tóxicas?, ¿por qué nos metemos en relaciones que sabemos que no van a ir bien pero repetimos una y otra vez?, ¿por qué nos cuesta tanto romper con una pareja que no nos hace feliz?. En nuestro Centro de Psicología de Valencia y online trabajamos con muchas personas que se encuentran dentro de relaciones de pareja tóxicas y no saben cómo salir de ellas.

Las relaciones tóxicas, son relaciones que nos hacen daño pero a pesar de eso

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pensamientos intrusivos

Pensamientos intrusivos, qué son y cómo manejarlos

Pensamientos recurrentes, identifícalos y maneja tus obsesiones

Los pensamientos intrusivos son mucho más frecuentes de lo que creemos. De hecho, se estima que casi el 90% de la población los ha tenido en algún momento de su vida. Situaciones como estar esperando el metro y pensar, «¿y si me tiro?», ir conduciendo y pensar «¿y si doy un volantazo?», estar comiendo con la familia y al ver los cuchillos pensar «¿y si se lo clavo a  mi madre?». ¿Te han sorprendido estos pensamientos o te has visto reflejado/a?. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas que Leer más

psicóloga online

Terapia online, mi experiencia como psicóloga en línea

Después de casi diez años haciendo  terapia a distancia, puedo afirmar que es una modalidad de terapia psicológica que funciona y con la que obtenemos excelentes resultados, consiguiendo que las personas que realizan las sesiones desde casa recuperen su bienestar. Nuestro Centro de Psicología está situado en Valencia (España), pero desde sus inicios compaginamos la terapia presencial con la terapia online. Todos estos años, y los cambios que ha vivido nuestra sociedad, nos han demostrado la necesidad de Leer más

insomnio

Insomnio, vuelve a dormir con higiene del sueño

Cómo conciliar el sueño y descansar En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los problemas de insomnio. …

ansiedad tratamiento

Tratamiento de la ansiedad, terapia psicológica

Terapia cognitivo conductual para manejar la ansiedad En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos …

ansiedad trastornos

Tipos de ansiedad, diferentes trastornos

Qué problemas de ansiedad existen y cuáles son sus principales características En nuestra Consulta de Psicología en Valencia …