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Críticas, cómo hacerlas de manera constructiva y asertiva

Cómo expresar críticas y no llegar a enfado

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas a las que les resulta difícil hacer críticas. Estas personas piensan que si hacen una crítica ofenderá a la otra persona y se enfadará, por ello, deja de hacerlas, sintiendo gran frustración y ansiedad. Como ves, saber hacer críticas constructivas y con asertividad es Leer más

psicóloga online

Terapia online, mi experiencia como psicóloga en línea

Después de casi diez años haciendo  terapia a distancia, puedo afirmar que es una modalidad de terapia psicológica que funciona y con la que obtenemos excelentes resultados, consiguiendo que las personas que realizan las sesiones desde casa recuperen su bienestar. Nuestro Centro de Psicología está situado en Valencia (España), pero desde sus inicios compaginamos la terapia presencial con la terapia online. Todos estos años, y los cambios que ha vivido nuestra sociedad, nos han demostrado la necesidad de Leer más

salud mental

Cifras de la salud mental en España

Datos en España sobre problemas emocionales, ansiolíticos y suicidio

Cada vez se habla más de salud mental en España. Recuerdo que, cuándo empecé a ejercer como psicóloga en el año 2012, las personas no hablaban de ir al psicólogo. Muchos de los pacientes que acudían a nuestro Centro de psicología en Valencia y online no comentaban a sus familiares que hacían terapia psicológica y Leer más

enfado patológico

Enfado patológico, cómo controlarlo y prevenirlo

Gestión y manejo del enfado o la ira a través de la terapia cognitivo conductual

En los últimos tiempos es habitual encontrarse con gente que se enfada por todo.  De hecho, en nuestro Centro de Psicología en Valencia y online, estamos viendo un  aumento de los casos de enfado patológico. Y es verdad, estamos muy irritables, mucho más susceptibles y «saltamos» por cualquier cosa. Por ello, hoy hablamos del enojo, te explicaré en que consiste y por qué experimentamos ira. Además, te daré algunas pautas para que Leer más

test autoestima

Test de autoestima [con video]

Descubre si tienes alta o baja autoestima con este cuestionario

Tener una buena autoestima es algo muy importante para el bienestar psicológico de las personas. Por el contrario, una autoestima baja puede llevarnos a problemas de ansiedad, depresión o de relación con los demás. Por ello, párate y piensa, ¿qué concepto tienes de ti mismo/a?, ¿necesitas Leer más

insomnio

Insomnio, vuelve a dormir con higiene del sueño

Cómo conciliar el sueño y descansar En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los problemas de insomnio. …

ansiedad tratamiento

Tratamiento de la ansiedad, terapia psicológica

Terapia cognitivo conductual para manejar la ansiedad En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos …

ansiedad trastornos

Tipos de ansiedad, diferentes trastornos

Qué problemas de ansiedad existen y cuáles son sus principales características En nuestra Consulta de Psicología en Valencia …