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relajación, ansiedad y ciencia

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés

En un mundo donde el estrés y la ansiedad van en aumento, la ciencia ha demostrado que la relajación es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y la productividad. En este artículo, exploraremos estudios clave sobre los efectos de la relajación en la ansiedad y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas con nuestro curso online especializado.

Estudios científicos sobre la Relajación y la Ansiedad

1. La Relajación Reduce el Estrés y la Ansiedad

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que Leer más

relajación productividad beneficios

Cómo la Relajación Impacta en la Productividad

Mejora tu rendimiento con mi kit de relajaciones online

En este artículo, exploraremos la relación entre la relajación y la productividad, y cómo incorporar técnicas de relajación en tu rutina diaria puede mejorar tu rendimiento. Además, te presentaré nuestro curso de relajación, diseñado para ayudarte encontrar el equilibrio perfecto entre trabajo y bienestar.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos con más de 10 años de experiencia y especialistas en los problemas de ansiedad. Trabajamos con la terapia cognitivo conductual los pensamientos que te producen estrés e incorporamos la relajación para mitigar los síntomas físicos, reducir el estrés, aumentar la productividad y Leer más

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Psicólogos Online en España: Encuentra Apoyo Profesional Desde Casa

Terapia online en España

En la actualidad, cada vez más personas buscan psicólogos online en España para recibir apoyo profesional sin salir de casa. La terapia online se ha convertido en una alternativa accesible, eficaz y flexible para mejorar la salud mental desde cualquier lugar. Si estás considerando iniciar un proceso terapéutico a distancia, en este artículo te explicamos Leer más

agorafobia Dana Valencia

Agorafobia después de sufrir la Dana de Valencia

Miedo a salir a la calle después de la Dana de Valencia

Valencia sufrió la catástrofe de la Dana que ha tenido importantes consecuencias psicológicas para las personas que la sufrieron y su entorno. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online estamos ayudando a las personas que han sufrido la Dana a expresarse y gestionar sus emociones. Una de las consecuencias de esta catástrofe natural es el miedo a salir de casa o agorafobia.

En este artículo te explico por qué puede darte miedo salir a la calle después de la Dana y cómo Leer más

Abrazo beneficio

Beneficios de los abrazos

Laura Fuster Psicóloga en la televisión hablando sobre el poder del abrazo

Laura Fuster Psicóloga participa en un programa de televisión hablando sobre los beneficios de los abrazos a nivel físico, psicológico y social. Descubre el poder de los abrazos y todo lo que un simple gesto te puede aportar.

En este artículo te dejo la intervención en la televisión de Laura Fuster Psicóloga (puedes verlo en 1h y 34min de programa) y te explico por qué un abrazo Leer más

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