Etiqueta: psicólogos

Qué es la fobia social y cómo superarla

fobia social

Fobia social, síntomas y tratamiento de la ansiedad social

¿Alguna vez te has sentido incómodo/a en situaciones sociales?, ¿cuándo te invitan a una cena lo piensas mucho antes de ir?, ¿tienes miedo a no tener tema de conversación o caer mal?. Este tipo de pensamientos están asociados a la fobia social, pero también podrían pertenecer a una persona que es tímida. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos la ansiedad social con la terapia cognitivo conductual. La ansiedad social o el miedo a la gente, es un problema Leer más


Adolescentes, cómo conseguir una buena convivencia

adolescentes convivencia

Consigue una buena relación con los adolescentes en el confinamiento

Si tienes un hijo o hija adolescentes te habrás dado cuenta de que la convivencia con ellos es complicada. A nuestra Consulta de Psicología en Valencia y onine nos llegan a menudo llamadas de padres y madres preguntando cómo pueden relacionarse mejor con los adolescentes. Quieren mejorar la comunicación con sus hijos/as y recuperar la confianza.

Además, en los últimos meses, la crisis del coronavirus ha hecho que estemos todos aislados y hayamos perdido todas nuestras rutinas y nuestras actividades agradables. Leer más


Comida emocional. Cómo dejar de comer compulsivamente

comida emocional

Qué es el hambre emocional y cómo controlarlo

El hambre o comida  emocional se caracteriza porque comemos de manera compulsiva y sin tener hambre con la intención de tapar nuestras emociones. Es decir, utilizamos la comida para afrontar nuestras emociones cómo la rabia, la ansiedad o la tristeza.

A nuestro Centro de Psicología en Valencia y online nos llegan muchas consultas sobre el tema del hambre emocional ya que contamos con psicólogos especialistas en ansiedad. Las personas comentan que cuando están nerviosas les da por Leer más


Miedo a salir a la calle. Cómo superar la agorafobia

miedo a salir de casa

Supera tu miedo a salir de casa o agorafobia. Claves para adultos y niños

En los último días, muchas personas están teniendo ansiedad o miedo a salir a la calle. Y es que, llevamos semanas confinados en casa por la crisis del coronavirus. Ahora que nos encontramos en fase de desescalada y que vamos a poder salir a la calle, puede ser que sintamos ansiedad o angustia por el hecho de estar fuera de casa. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online, estamos recibiendo muchas consultas sobre Leer más


Cómo dormir mejor. Pautas y hábitos del sueño

sueño cuarentena

Vence tu insomnio con estos consejos para dormir bien

En este post voy a darte unas pautas para que consigas superar tu insominio, conciliar el sueño y dormir bien. Es lo que los psicólogos llamamos higiene del sueño y que consiste en unos hábitos a la hora de dormir que te ayudarán a combatir tu insomnio.

En las últimas semanas nos están llegando muchas consultas a nuestro Centro de Psicología en Valencia y online de personas que no consiguen dormir, preguntándonos cómo pueden conciliar el sueño. Leer más


fobia social

Qué es la fobia social y cómo superarla

Fobia social, síntomas y tratamiento de la ansiedad social ¿Alguna vez te has sentido incómodo/a en situaciones sociales?, …

adolescentes convivencia

Adolescentes, cómo conseguir una buena convivencia

Consigue una buena relación con los adolescentes en el confinamiento Si tienes un hijo o hija adolescentes te habrás dado …

comida emocional

Comida emocional. Cómo dejar de comer compulsivamente

Qué es el hambre emocional y cómo controlarlo El hambre o comida  emocional se caracteriza porque comemos de manera compulsiva …