Etiqueta: <span>psicologos valencia</span>

pensamientos en ansiedad

Cómo influyen los pensamientos en tu ansiedad

Cómo manejar los pensamientos que te generan ansiedad

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online llevamos más de once años trabajando con personas que sufren ansiedad. Como psicólogos expertos en ansiedad, hemos escuchado muchas veces estas frases: seguro que no se que decir, les voy a parecer raro, este dolor de cabeza puede ser algo más, ¿será una enfermedad grave?, no voy a ser capaz de defender mi opinión ante mis compañeros, no soy capaz de hacer frente a esta semana. ¿Te suenan estos pensamientos? Todos ellos tienen que ver con la ansiedad. Leer más

curso online estrés

Curso online para reducir el estrés

Controla tu ansiedad con mi curso Online maneja tus pensamientos, mejora tu vida

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online llevamos más de diez años tratando los problemas de ansiedad con la terapia cognitivo conductual. Por ello, decidimos crear el curso online maneja tus pensamientos, mejora tu vida, para poder enseñar a más personas a gestionar su estrés y conocer el funcionamiento de Leer más

psicólogos expertos en ansiedad valencia

Psicólogos en Valencia expertos en Ansiedad

Psicólogos especialistas en ansiedad en Valencia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos expertos en ansiedad. Llevamos más de doce años ayudando a personas a manejar su ansiedad y, de ese modo, conseguir una vida más plena.

Los problemas de ansiedad pueden generarnos un gran malestar, influyendo en nuestra vida personal, social y laboral. Por ello, es importante que, si el estrés limita tu vida, busques ayuda de un psicólogo experto en ansiedad.

En este artículo te explico cuál es el tratamiento de la ansiedad y cómo trabajamos los psicólogos especialistas en ansiedad.

Tratamiento de la ansiedad en Valencia

La ansiedad mantenida en el tiempo puede aportarte síntomas muy desagradables como:

  • Taquicardia
  • Mareos
  • Sensación de ahogo
  • Presión en el pecho
  • Insomnio
  • Déficit de atención y concentración
  • Alteraciones en el apetito

Estos síntomas pueden limitar tu vida. Por ello, necesitas conocer bien el funcionamiento de la ansiedad y qué está pasando en tu caso para que se haya automatizado.

Terapia cognitivo conductual para la ansiedad en Valencia

El tratamiento de elección para los problemas de ansiedad es la terapia cognitivo conductual. Esta puede ir acompañada de tratamiento farmacológico dependiendo del caso. La terapia cognitivo conductual la realiza un psicólogo y la medicación la pauta un psiquiatra. Lo ideal es que ambos profesionales estén coordinados para llevar mejor tu caso.

Mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida puede ayudarte a detectar y cambiar los pensamientos que te generan ansiedad.

Con la terapia cognitivo conductual para la ansiedad trabajamos los pensamientos que generan tu malestar. En los problemas de ansiedad es habitual anticipar de manera catastrófica, generalizar, leer la mente de los demás, etc. Estos errores cognitivos hacen que vivamos las situaciones del día a día de una manera estresante.

Opiniones sobre  psicólogos especialistas en ansiedad en Valencia

A continuación puede leer opiniones de los pacientes que han trabajado su ansiedad en nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online:

  • Estoy haciendo terapia online con Laura desde hace unos meses por temas de ansiedad y la verdad que es lo mejor que podría haber hecho. Es muy cercana y profesional y te da las herramientas para que, poco a poco, vayas gestionando mejor estos momentos de tanto estrés. ¡Muy recomendable!.
  • Llevo varios meses haciendo terapia online con Laura y me ha enseñado herramientas para gestionar mis pensamientos y saber controlar la ansiedad. Me ha sabido escuchar y ayudar desde el minuto uno. Es una gran profesional. Seguiré contando con ella de vez en cuando, ya que creo que todo el mundo debería introducir la terapia en su día a día. Mil gracias, Laura.
  • Una gran profesional que te escucha y te da las pautas y herramientas que necesitas. Llevaba bastante tiempo con problemas de ansiedad y fue ir a su consulta y en pocas sesiones comenzar ya a ver los resultados. Desde el principio te explica perfectamente cómo va a ser la terapia, en qué va a consistir y, además, si no puedes ir presencialmente la puedes hacer online. Desde que voy a su consulta todo es más fácil 😊

Conclusiones sobre psicólogos en Valencia especialistas en ansiedad

Los problemas de ansiedad son muy habituales en los últimos tiempos. En nuestra consulta de psicología en Valencia somos psicólogos especialistas en ansiedad, ya que llevamos más de doce años trabajando con este tipo de problemas. Por nuestra consulta han pasado muchas personas a las que la ansiedad estaba limitando su vida. Después de las sesiones de terapia, han conseguido detectar sus pensamientos y cambiarlos para que no les generen estrés y no sean tan repetitivos.

Por ello, si te cuesta manejar tu ansiedad, busca psicólogos expertos en ansiedad, ¡podemos ayudarte!.

curso online ansiedad

Curso online para controlar la ansiedad

Reduce tu estrés con  mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida

Mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida puede ayudarte a reducir tu ansiedad. Los pensamientos son los que nos generan malestar, estrés y ansiedad. Si aprendes a ejercer control sobre ellos, conseguirás una vida más plena y tranquila.

En este artículo te explico qué Leer más

Decir que no sin excusas

Decir que no sin culpa

Aprende a decir que no sin sentirte culpable ni dar explicaciones

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas a las que les cuesta decir que no. Esto puede llevarles a padecer problemas de ansiedad, depresión, desmotivación, conflictos en el trabajo o con otras personas. En la terapia psicológica enseñamos Leer más

Últimos artículos del blog

autocuidado test

Test autocuidado, ¿cuál es tu nivel?

Descubre tu nivel de autocuidado y si debes aumentarlo En nuestro Centro de Psicología de Valencia y online trabajamos con …

parestesias hormigueo pinchazos

Hormigueo en las manos. Parestesias

Se me duermen las manos, ¿será ansiedad? En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos expertos …

talleres autocuidado

Talleres de autocuidado impartido por psicólogas

Charlas sobre autocuidado y gestión de la ansiedad En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas …