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psicólogos expertos en ansiedad valencia

Psicólogos en Valencia expertos en Ansiedad

Psicólogos especialistas en ansiedad en Valencia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos expertos en ansiedad. Llevamos más de doce años ayudando a personas a manejar su ansiedad y, de ese modo, conseguir una vida más plena.

Los problemas de ansiedad pueden generarnos un gran malestar, influyendo en nuestra vida personal, social y laboral. Por ello, es importante que, si el estrés limita tu vida, busques ayuda de un psicólogo experto en ansiedad.

En este artículo te explico cuál es el tratamiento de la ansiedad y cómo trabajamos los psicólogos especialistas en ansiedad.

Tratamiento de la ansiedad en Valencia

La ansiedad mantenida en el tiempo puede aportarte síntomas muy desagradables como:

  • Taquicardia
  • Mareos
  • Sensación de ahogo
  • Presión en el pecho
  • Insomnio
  • Déficit de atención y concentración
  • Alteraciones en el apetito

Estos síntomas pueden limitar tu vida. Por ello, necesitas conocer bien el funcionamiento de la ansiedad y qué está pasando en tu caso para que se haya automatizado.

Terapia cognitivo conductual para la ansiedad en Valencia

El tratamiento de elección para los problemas de ansiedad es la terapia cognitivo conductual. Esta puede ir acompañada de tratamiento farmacológico dependiendo del caso. La terapia cognitivo conductual la realiza un psicólogo y la medicación la pauta un psiquiatra. Lo ideal es que ambos profesionales estén coordinados para llevar mejor tu caso.

Mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida puede ayudarte a detectar y cambiar los pensamientos que te generan ansiedad.

Con la terapia cognitivo conductual para la ansiedad trabajamos los pensamientos que generan tu malestar. En los problemas de ansiedad es habitual anticipar de manera catastrófica, generalizar, leer la mente de los demás, etc. Estos errores cognitivos hacen que vivamos las situaciones del día a día de una manera estresante.

Opiniones sobre  psicólogos especialistas en ansiedad en Valencia

A continuación puede leer opiniones de los pacientes que han trabajado su ansiedad en nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online:

  • Estoy haciendo terapia online con Laura desde hace unos meses por temas de ansiedad y la verdad que es lo mejor que podría haber hecho. Es muy cercana y profesional y te da las herramientas para que, poco a poco, vayas gestionando mejor estos momentos de tanto estrés. ¡Muy recomendable!.
  • Llevo varios meses haciendo terapia online con Laura y me ha enseñado herramientas para gestionar mis pensamientos y saber controlar la ansiedad. Me ha sabido escuchar y ayudar desde el minuto uno. Es una gran profesional. Seguiré contando con ella de vez en cuando, ya que creo que todo el mundo debería introducir la terapia en su día a día. Mil gracias, Laura.
  • Una gran profesional que te escucha y te da las pautas y herramientas que necesitas. Llevaba bastante tiempo con problemas de ansiedad y fue ir a su consulta y en pocas sesiones comenzar ya a ver los resultados. Desde el principio te explica perfectamente cómo va a ser la terapia, en qué va a consistir y, además, si no puedes ir presencialmente la puedes hacer online. Desde que voy a su consulta todo es más fácil 😊

Conclusiones sobre psicólogos en Valencia especialistas en ansiedad

Los problemas de ansiedad son muy habituales en los últimos tiempos. En nuestra consulta de psicología en Valencia somos psicólogos especialistas en ansiedad, ya que llevamos más de doce años trabajando con este tipo de problemas. Por nuestra consulta han pasado muchas personas a las que la ansiedad estaba limitando su vida. Después de las sesiones de terapia, han conseguido detectar sus pensamientos y cambiarlos para que no les generen estrés y no sean tan repetitivos.

Por ello, si te cuesta manejar tu ansiedad, busca psicólogos expertos en ansiedad, ¡podemos ayudarte!.

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Hipocondría o enfermedad

Hipocondría o enfermedad

Ansiedad por la salud o enfermedad médica

A nuestra consulta de psicología en Valencia y online acuden muchas personas con la duda de si padecen una enfermedad física o tienen hipocondría. En muchas ocasiones, el miedo a la enfermedad puede generarnos ansiedad y hacernos confundir eso síntomas con síntomas de una patología médica.

En este artículo te explico que es la hipocondría o ansiedad por la salud y cómo diferenciarla de una enfermedad médica.

Qué es la hipocondría

La hipocondría o ansiedad por la salud es un problema emocional que consiste en tener la certeza del sufrir una enfermedad grave. Por tanto, es un trastorno psicológico en el que la ansiedad es uno de los ingredientes fundamentales. La persona tiene una alta convicción de padecer una enfermedad complicada o potencialmente mortal.

Síntomas y funcionamiento de la  hipocondría

A las personas que padecen hipocondría les resulta muy difícil saber si lo que sienten es ansiedad o síntomas de una enfermedad. Normalmente, la hipocondría se origina porque la persona enferma o siente alguna sensación distinta en su cuerpo. Cuando percibe estas sensaciones, se activan los pensamientos de alarma, ya que piensa que es extraño y quizá sea algo malo. En este punto es cuando aparece la ansiedad, ya que es la señal que se activa en nuestro cuerpo cuando detecta que algo no va bien. La ansiedad deja de ser beneficiosa cuando se activa ante una situación donde el peligro no es real. En los casos de hipocondría, las sensaciones físicas suelen tener que ver con la ansiedad y no con una enfermedad mortal. Sin embargo, nuestro sistema de ansiedad se activa como si tuviéramos que hacer frente a una situación en la que peligra nuestra vida.

De este modo, la persona comienza a tener pensamientos muy negativos sobre su salud y a sentirse vulnerable. Estos pensamientos vienen acompañados de conductas como mirar en internet, ir al médico, realizar comprobaciones en su cuerpo, tomarse la temperatura, la tensión, etc.

Cómo diferenciar la hipocondría de una enfermedad médica

Algunos de los criterios para saber si tienes una preocupación excesiva por la enfermedad (hipocondría) o una enfermedad real son:

1. Chequeos médicos

Si estás preocupada por alguna enfermedad, seguramente hayas acudido a tu centro de salud y cuentes con análisis médicos que certifican que todo está bien. Esa es la prueba principal de que no tienes un problema de salud. En la terapia psicológica nos basamos en datos objetivos y en cuestiones de salud son los chequeos que pueda realizarte un profesional.

2. Detectar patrones

Por ejemplo, que notes dolores y mareos entre semana y cuando estás en el trabajo y el fin de semana cuando estás más tranquilo desaparezcan. Los síntomas de una enfermedad aparecen sin un patrón asociado. Si detectas un patrón claro que se enlaza con tu estrés, probablemente tus síntomas tengan que ver con tu ansiedad.

3. Síntomas aislados

Una enfermedad suele presentarse con diversos síntomas. Si tu siempre sientes el mismo, puede ser ansiedad.

4. Tus síntomas cambian en función de información exterior

Por ejemplo, miras Internet, lees un nuevo síntoma de una enfermedad y en un rato ya lo estás experimentado. También puede pasar hablando con otras personas o viendo la tele. Esto suele ser indicador de ansiedad.

Terapia cognitivo conductual para la hipocondría

El tratamiento de elección para la hipocondría o ansiedad por la salud es la terapia cognitivo conductual. Con esta terapia psicológica trabajamos los pensamientos para verlos de una forma racional y objetiva. Cuando conseguimos generar pensamientos más adaptados a la realidad, la ansiedad baja. Con la ansiedad bajo control, podemos empezar a quitar conductas que no nos benefician como mirar en internet y recuperar nuestra vida.

Conclusiones sobre hipocondría o enfermedad

Espero que este artículo te ayude a diferenciar la hipocondría de una enfermedad. Recuerda que los psicólogos debemos hacer una evaluación individual de tu caso. Ponte en manos de los profesionales adecuados, en este caso médicos y psicólogos. ¿Hablamos?.

Recuerda que los siguientes recursos psicológicos también pueden ayudarte:

Ebook gratuito sobre el manejo de la ansiedad

Curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida

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