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creencias limitantes

Creencias limitantes más frecuentes

Pensamientos negativos más comunes

Las creencias limitantes son frases que nos decimos a nosotros mismos que nos llevan desconfiar de nuestras capacidades o ver las cosas de un modo más negativo de lo que realmente es. En nuestra Consulta de Psicología en Valencia y online trabajamos con la terapia cognitiva para cambiar estos pensamientos limitantes y generar otros más sanos. Estas ideas negativas pueden generarnos miedos e incluso Leer más

controlar pensamientos

Pensamientos negativos, cómo manejarlos

Cómo controlar los pensamientos que nos hacen daño

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online vemos muchos casos de personas que quieren dejar de pensar de manera negativa. Nos explican que sienten un bombardeo de pensamientos y no saben como pararlos. O que, en cada situación de su día a día anticipan de forma catastrófica, gastando muchas energías en darle vueltas al asunto y, finalmente, nunca pasa lo que habían pensado.

Seguro que te has sentido identificado/a con mis pacientes ya que a todos nos ha pasado alguna vez (normalmente muchas). El problema viene cuando Leer más

vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina, cómo llevarla mejor

Consejos para la vuelta al trabajo

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online, aumenta la demanda de citas para hacer terapia después de las vacaciones debido a la vuelta a la rutina. Y es que, los meses de verano nos dan un respiro en nuestro día a día, pero la vuelta al trabajo puede hacerse complicada e incluso fomentar problemas de insomnio, ansiedad o bajadas del estado de ánimo.

Por ello, en este artículo te doy algunas pautas para que Leer más

duelo

Duelo, qué es y cuáles son sus fases

Definición del duelo y características de sus etapas

Dentro de mi trabajo como psicóloga en Valencia y online, a menudo colaboro con diferentes medios de comunicación. En este caso, os dejo una colaboración para ABC Bienestar en la que hablo sobre el duelo.

Y es que, cuando una persona se enfrenta a un luto, generalmente, no saben lo que esperar o que emociones puede ir experimentando a lo largo del proceso.

Además, solemos asociar el duelo a la muerte de un ser querido, pero, como veremos más adelante, existen Leer más

tratamiento depresión

Tratamiento de la depresión, terapia psicológica

Terapia cognitivo conductual para la depresión

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online trabajamos los problemas psicológicos como la depresión. De hecho, junto con la ansiedad, los problemas del estado de ánimo son los que más vemos en nuestra consulta de psicología. A muchas personas les cuesta distinguir entre un estado de tristeza o una depresión. Este término se utiliza mucho de manera coloquial cuando estamos «de bajón» y puede llevarnos a Leer más

Calendario de autocuidado gratuito

24 actividades de autocuidado gratuitas En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de diez años …

creencias limitantes

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Pensamientos negativos, cómo manejarlos

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