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fomentar tu bienestar

Cinco ideas para fomentar tu bienestar

Cinco ideas prácticas para aumentar tu estado de ánimo

A nuestro Centro de Psicología en Valencia y online acuden muchas personas buscando aumentar su bienestar y felicidad. Nos comentan que desde hace tiempo se sienten desanimadas, con baja motivación e irritables. Esto les influye en su relación consigo mismas, con los demás, en el trabajo, en el sueño, la alimentación, y en muchas Leer más

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¿Limpias tus pensamientos o tus dientes?

¿Incluyes la salud mental dentro de la salud?

La salud mental es muy importante y, en muchas ocasiones, no priorizamos su cuidado como es debido. No hacernos cargo de nuestra parte psicológica puede traer consecuencias como insomnio, problemas de alimentación, ansiedad o depresión entre otros.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos para que puedas superar los problemas emocionales y encuentres el equilibrio entre el cuidado físico y mental.

En este artículo te ayudaré a Leer más

Calendario de autocuidado gratuito

24 actividades de autocuidado gratuitas

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de diez años ayudando a personas a sentirse bien con ellas mismas. Por ello, sabemos que el autocuidado es una de las tareas pendientes para todos nosotros. En este post te regalo un calendario de adviento de autocuidado con ideas de actividades que pueden hacerte sentir bien. Recuerda que Leer más

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Autocuidado, qué es y cómo conseguirlo

Importancia psicológica de dedicarnos tiempo

El autocuidado es un término muy utilizado por los psicólogos en los últimos tiempos. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online, recomendamos, sin duda, reservar tiempo para nosotros mismos. Y es que, vemos muchos casos de personas que no dan importancia a las actividades que les gustan y, con el tiempo, esto Leer más

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