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terapia online ansiedad

Terapia online para la ansiedad

Psicólogos online para el tratamiento de la ansiedad

En nuestra Consulta de Psicología en Valencia y Online llevamos años tratando los problemas de ansiedad con terapia online. La modalidad de psicología en línea ofrece la misma eficacia que la presencial. La terapia que realizamos es exactamente la misma, la terapia cognitivo conductual, que es la que cuenta con eficacia demostrada científicamente para el tratamiento de los problemas de ansiedad.

Por lo tanto, la modalidad online del tratamiento de la ansiedad nos ayuda a Leer más

ansiedad anticipatoria

Ansiedad anticipatoria, qué es y cómo manejarla

Cómo dejar de pensar lo peor y de tener miedo al futuro

La ansiedad anticipatoria es un concepto que explicamos mucho en nuestro Centro de Psicología en Valencia y online. Y es que, muchas de las personas que hacen terapia psicológica con nosotras padecen ansiedad o depresión causada por el exceso de pensamientos negativos hacia el futuro.

Es normal que nos preocupemos por situaciones que todavía no han pasado y que son importantes para nosotros. El problema viene cuando esa preocupación nos genera malestar, nos domina y no aporta ningún tipo de solución. Al contrario, en muchas ocasiones, Leer más

dejar de pensar

Cómo dejar de pensar tanto

Haz frente a la rumiación y no te obsesiones

Dejar de pensar en algo que nos preocupa es muy complicado. Cuando damos muchas vueltas a un tema puede aparecer en forma de pensamientos intrusivos y llegar a convertirse en una obsesión.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online, trabajamos las rumiaciones mediante la terapia cognitiva. En este artículo te explico que dejar de pensar es casi imposible, lo que debemos hacer es Leer más

ansiedad trastornos

Tipos de ansiedad, diferentes trastornos

Qué problemas de ansiedad existen y cuáles son sus principales características

En nuestra Consulta de Psicología en Valencia y online somos especialistas en los trastornos de ansiedad. La mayor parte de las personas que acuden a nuestro centro de psicología lo hacen buscando terapia para la ansiedad, por lo que es el problema que más trabajamos. Esto nos hace ver, que es muy habitual que una persona experimente ansiedad a lo largo de su vida por diferentes motivos. Aun así, en muchas ocasiones, la gente con la que hacemos terapia psicológica no sabe Leer más

salud mental

Cifras de la salud mental en España

Datos en España sobre problemas emocionales, ansiolíticos y suicidio

Cada vez se habla más de salud mental en España. Recuerdo que, cuándo empecé a ejercer como psicóloga en el año 2012, las personas no hablaban de ir al psicólogo. Muchos de los pacientes que acudían a nuestro Centro de psicología en Valencia y online no comentaban a sus familiares que hacían terapia psicológica y Leer más

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¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital? ¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?. Una …