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Consejo fácil para reducir tu frustración

Elimina la palabra «debería» de tus pensamientos para bajar tu estrés y malestar

Los pensamientos que incluyen la palabra «debería» nos generan ansiedad y exigencia. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los pensamientos y creencias negativas para que no nos produzcan malestar. En este artículo te ofrezco con un consejo “fácil, sencillo, y Leer más

psicólogos online expertos en ansiedad

Psicólogos online expertos en ansiedad

Psicólogos especialistas en ansiedad online

En nuestro Centro de Psicología de Valencia y Online somo psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad. Por ello, sabemos muy bien el malestar que pueden producir el miedo y el estrés. Hemos trabajado con muchas personas que acuden a sus sesiones de psicología en nuestro centro de Valencia. Además, contamos con terapia online para las personas que no vivan en Valencia o les resulte más cómodo contactar con su psicólogo desde su casa.

En este artículo te explico cómo trabajamos los psicólogos online expertos en ansiedad.

Qué es la ansiedad

La ansiedad es un sistema de nuestro cuerpo que nos ayuda a detectar posibles peligros. Ha sido muy importante en la evolución humana y nos ha ayudado a sobrevivir. En el pasado, la ansiedad nos avisaba de la presencia de un león y nos ayudaba a luchar o huir. En el presente, detecta cuando viene un coche muy rápido y tú quieres cruzar la calle, por ejemplo.

Los problemas de ansiedad aparecen cuando detectamos problemas que no existen o que su probabilidad de ocurrencia es muy baja. En este caso, nuestro cuerpo se activa una y otra vez, pero hace ese esfuerzo para nada. Es decir, sufrimos un desgaste físico y mental sin ningún motivo.

Tratamiento online para la ansiedad

La terapia online para la ansiedad tiene el mismo funcionamiento que la presencial. Además, cuenta con la misma eficacia demostrada.

Por lo tanto, un psicólogo experto en ansiedad hace el mismo trabajo en sus sesiones online que en las presenciales.

Las diferencias entre la terapia para la ansiedad online o presencial serían las siguientes:

  • Espacio: las sesiones de psicología online se hacen a través de internet, con plataformas como skype, zoom o videollamada de whatsapp.
  • Pago: en las sesiones online el pago debe hacerse a través de trasferencia bancaria.
  • Tareas: las actividades que mandamos entre sesiones son enviadas por email.

Por lo demás, las sesiones online y las presenciales son iguales. Las sesiones de terapia para la ansiedad online cuentan con la ventaja, entre otras, de ahorrar el tiempo y el dinero de los desplazamientos.

Terapia cognitivo conductual online para la ansiedad

La terapia de elección para los problemas de ansiedad es la cognitivo conductual. Es decir, que a través de múltiples estudios, se ha demostrado que la terapia cognitivo conductual es la que reduce la ansiedad.

Aprende a detectar y gestionar tu ansiedad con mi Ebook gratuito sobre el manejo de la ansiedad

Seguramente, si has estado buscando psicólogos expertos en ansiedad, habrás visto que sus orientaciones psicológicas son diferentes. Mi consejo es que te asegures de que sean psicólogos con experiencia, buenas opiniones y trabajen con la terapia cognitivo conductual.

La terapia cognitivo conductual te ayuda a detectar los pensamientos que te generan ansiedad y cambiarlos por otros más sanos y objetivos.

Como decíamos anteriormente, el 90% de las cosas que tememos nunca suceden. Por ello, anticipar siempre de manera negativa y catastrófica no sirve de nada, de hecho nos desgasta y hace que cada vez nuestros pensamientos sean más limitantes.

Opiniones sobre psicólogos online expertos en ansiedad

Insisto, es importante que cuando busques psicólogos en línea especialistas en ansiedad, revises sus opiniones. Gracias a google puedes hacerlo fácilmente. Teclea el nombre del profesional y seguramente te aparezca su dirección, teléfono y las opiniones de sus pacientes.

Con mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida, puedes detectar y cambiar los pensamientos que te generan ansiedad

Te dejo algunas de las opiniones sobre la terapia online para la ansiedad de Laura Fuster Psicóloga:

  • Me ayuda a sentirme mejor, hablar las cosas en un entorno seguro y a mejorar mis problemas. Se adaptó tanto a terapia presencial cómo online, muy cómodo.
  • Laura es una persona cercana que te cuenta desde el primer momento el método que vas a seguir durante la terapia. Acudí a ella porque ofrece terapia online y me iba mejor en cuanto a horarios. Desde que estoy con ella estoy mucho mejor, la recomiendo al 100%.
  • Laura es profesional y muy metódica. Te hace sentir cómoda y acompañada durante todo tu proceso de terapia. En mi opinión, es también una buena maestra ya que te enseña cómo adquirir nuevas herramientas de gestión emocional de forma muy intuitiva y orgánica. Como paciente, me comprometí mucho en mi propio proceso de terapia y ahora mismo, un tiempo después de haberla terminado, sigo muy agradecida por haber elegido sus servicios. Recomiendo mucho las sesiones online!.
  • Estoy haciendo terapia online con Laura desde hace unos meses por temas de ansiedad y la verdad que es lo mejor que podría haber hecho. Es muy cercana y profesional y te da las herramientas para que, poco a poco, vayas gestionando mejor estos momentos de tanto estrés. ¡Muy recomendable!
Puedes ver todas las opiniones de nuestros pacientes en el perfil de google de Laura Fuster Psicóloga.

Conclusiones sobre psicólogos online expertos en ansiedad

Si estás buscando psicólogo experto en ansiedad, recuerda que puedes hacer tu terapia en línea. Esto te ayudará a ahorrar tiempo y dinero en desplazamientos. La terapia online para la ansiedad cuenta con la misma eficacia que la presencial y es posible que se adapte mejor a tu ritmo de vida. Cualquier duda ya sabes que estamos al otro lado. ¿Hablamos?

psicólogos expertos en ansiedad valencia

Psicólogos en Valencia expertos en Ansiedad

Psicólogos especialistas en ansiedad en Valencia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos expertos en ansiedad. Llevamos más de doce años ayudando a personas a manejar su ansiedad y, de ese modo, conseguir una vida más plena.

Los problemas de ansiedad pueden generarnos un gran malestar, influyendo en nuestra vida personal, social y laboral. Por ello, es importante que, si el estrés limita tu vida, busques ayuda de un psicólogo experto en ansiedad.

En este artículo te explico cuál es el tratamiento de la ansiedad y cómo trabajamos los psicólogos especialistas en ansiedad.

Tratamiento de la ansiedad en Valencia

La ansiedad mantenida en el tiempo puede aportarte síntomas muy desagradables como:

  • Taquicardia
  • Mareos
  • Sensación de ahogo
  • Presión en el pecho
  • Insomnio
  • Déficit de atención y concentración
  • Alteraciones en el apetito

Estos síntomas pueden limitar tu vida. Por ello, necesitas conocer bien el funcionamiento de la ansiedad y qué está pasando en tu caso para que se haya automatizado.

Terapia cognitivo conductual para la ansiedad en Valencia

El tratamiento de elección para los problemas de ansiedad es la terapia cognitivo conductual. Esta puede ir acompañada de tratamiento farmacológico dependiendo del caso. La terapia cognitivo conductual la realiza un psicólogo y la medicación la pauta un psiquiatra. Lo ideal es que ambos profesionales estén coordinados para llevar mejor tu caso.

Mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida puede ayudarte a detectar y cambiar los pensamientos que te generan ansiedad.

Con la terapia cognitivo conductual para la ansiedad trabajamos los pensamientos que generan tu malestar. En los problemas de ansiedad es habitual anticipar de manera catastrófica, generalizar, leer la mente de los demás, etc. Estos errores cognitivos hacen que vivamos las situaciones del día a día de una manera estresante.

Opiniones sobre  psicólogos especialistas en ansiedad en Valencia

A continuación puede leer opiniones de los pacientes que han trabajado su ansiedad en nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online:

  • Estoy haciendo terapia online con Laura desde hace unos meses por temas de ansiedad y la verdad que es lo mejor que podría haber hecho. Es muy cercana y profesional y te da las herramientas para que, poco a poco, vayas gestionando mejor estos momentos de tanto estrés. ¡Muy recomendable!.
  • Llevo varios meses haciendo terapia online con Laura y me ha enseñado herramientas para gestionar mis pensamientos y saber controlar la ansiedad. Me ha sabido escuchar y ayudar desde el minuto uno. Es una gran profesional. Seguiré contando con ella de vez en cuando, ya que creo que todo el mundo debería introducir la terapia en su día a día. Mil gracias, Laura.
  • Una gran profesional que te escucha y te da las pautas y herramientas que necesitas. Llevaba bastante tiempo con problemas de ansiedad y fue ir a su consulta y en pocas sesiones comenzar ya a ver los resultados. Desde el principio te explica perfectamente cómo va a ser la terapia, en qué va a consistir y, además, si no puedes ir presencialmente la puedes hacer online. Desde que voy a su consulta todo es más fácil 😊

Conclusiones sobre psicólogos en Valencia especialistas en ansiedad

Los problemas de ansiedad son muy habituales en los últimos tiempos. En nuestra consulta de psicología en Valencia somos psicólogos especialistas en ansiedad, ya que llevamos más de doce años trabajando con este tipo de problemas. Por nuestra consulta han pasado muchas personas a las que la ansiedad estaba limitando su vida. Después de las sesiones de terapia, han conseguido detectar sus pensamientos y cambiarlos para que no les generen estrés y no sean tan repetitivos.

Por ello, si te cuesta manejar tu ansiedad, busca psicólogos expertos en ansiedad, ¡podemos ayudarte!.

mejor psicólogo valencia y online

Psicólogos Valencia y online

Mejor psicólogo  online o presencial

¿Es mejor psicólogo en Valencia u online?. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online hacemos terapia psicológica presencial y online. Trabajamos con la terapia cognitivo conductual los problemas emocionales, es la terapia psicológica que cuenta con eficacia demostrada de manera científica.

Nuestros pacientes pueden elegir si quieren hacer las sesiones de psicología en nuestro Centro de Psicología en Valencia o hacerlas online a través de internet.

Si estás buscando psicólogo, es posible que tengas dudas sobre qué modalidad de terapia a elegir. Por ello, te explico las modalidades de terapia psicología online y presencial para que puedas elegir lo que se adapta mejor a tus necesidades.

Mejor psicólogo Valencia (terapia presencial)

A continuación paso a valorar las ventajas de hacer terapia psicológica de manera presencial. Puedes buscar psicólogo en tu ciudad, cerca de tu casa, trabajo, etc. En este caso, las sesiones de terapia se realizarían en la consulta del psicólogo que elijas.

En nuestro caso, el centro de psicología está situado en Valencia y es un espacio en el que sentirte cómodo y en el que preservamos tu intimidad y confidencialidad. Además, nuestro Centro cuenta con la autorización de Centro Sanitario de la Comunidad Valenciana.

Psicoterapia en Valencia si…

  • Tienes tiempo para desplazarte
  • Necesitas ver al psicólogo en persona
  • No te manejas con el ordenador o móvil
  • No tienes privacidad en tu casa

Mejor psicólogo online (terapia en línea)

La terapia psicológica online tiene el mismo funcionamiento y eficacia que la presencial. Lo que cambia en el caso de la psicoterapia en línea es el modo de hacerla. En lugar de acudir a tu cita a un centro de psicología en tu ciudad, puedes hacer tu sesión desde donde tú quieras. Sólo necesitas acceso a internet y seguir las instrucciones que te dé tu psicólogo.

Las tareas que te paute tu psicólogo online, te las enviará por email y el pago se efectuará por trasferencia bancaria.

Psicoterapia online si…

  • No dispones de mucho tiempo
  • Estas acostumbrado a las videollamadas
  • Manejas las nuevas tecnologías
  • Dispones de un entorno privado

¿Es mejor psicólogo en Valencia u online? Conclusiones

Como ves, es importante conocer tu situación actual para poder elegir psicólogo online o presencial. En ambas opciones lo único que cambia es el formato, la terapia es exactamente la misma y la efectividad también. Si tienes alguna duda no te olvides que estoy al otro lado, ¿hablamos?.

Recursos sobre psicología

👉 Ebook gratuito sobre el manejo de la ansiedad: 

https://www.psicologosparavalencia.es/ebook-gratuito-sobre-ansiedad/

👉 Curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida:

https://go.hotmart.com/M76998318U?dp=1

👉 Redes sociales

Instagram: https://www.instagram.com/laurafusterpsicologa

Youtube: https://www.youtube.com/@laurafusterpsicologa2413

ansiedad tratamiento

Tratamiento de la ansiedad, terapia psicológica

Terapia cognitivo conductual para manejar la ansiedad

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad. En ocasiones, las personas que acuden a una primera sesión de terapia psicológica no saben muy bien que esperar ni qué deben explicar. Es normal, debes estar tranquilo/a, en mi caso, primero hablamos del problema que te ha hecho pedir ayuda y después explico muy bien como trabajamos y en qué va a consistir la Leer más

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