Los pensamientos que incluyen la palabra «debería» nos generan ansiedad y exigencia. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los pensamientos y creencias negativas para que no nos produzcan malestar. En este artículo te ofrezco con un consejo “fácil, sencillo, y Leer más
En nuestro Centro de Psicología de Valencia y Online somo psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad. Por ello, sabemos muy bien el malestar que pueden producir el miedo y el estrés. Hemos trabajado con muchas personas que acuden a sus sesiones de psicología en nuestro centro de Valencia. Además, contamos con terapia online para las personas que no vivan en Valencia o les resulte más cómodo contactar con su psicólogo desde su casa.
En este artículo te explico cómo trabajamos los psicólogos online expertos en ansiedad.
La ansiedad es un sistema de nuestro cuerpo que nos ayuda a detectar posibles peligros. Ha sido muy importante en la evolución humana y nos ha ayudado a sobrevivir. En el pasado, la ansiedad nos avisaba de la presencia de un león y nos ayudaba a luchar o huir. En el presente, detecta cuando viene un coche muy rápido y tú quieres cruzar la calle, por ejemplo.
Los problemas de ansiedad aparecen cuando detectamos problemas que no existen o que su probabilidad de ocurrencia es muy baja. En este caso, nuestro cuerpo se activa una y otra vez, pero hace ese esfuerzo para nada. Es decir, sufrimos un desgaste físico y mental sin ningún motivo.
La terapia online para la ansiedad tiene el mismo funcionamiento que la presencial. Además, cuenta con la misma eficacia demostrada.
Por lo tanto, un psicólogo experto en ansiedad hace el mismo trabajo en sus sesiones online que en las presenciales.
Las diferencias entre la terapia para la ansiedad online o presencial serían las siguientes:
Por lo demás, las sesiones online y las presenciales son iguales. Las sesiones de terapia para la ansiedad online cuentan con la ventaja, entre otras, de ahorrar el tiempo y el dinero de los desplazamientos.
La terapia de elección para los problemas de ansiedad es la cognitivo conductual. Es decir, que a través de múltiples estudios, se ha demostrado que la terapia cognitivo conductual es la que reduce la ansiedad.
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Seguramente, si has estado buscando psicólogos expertos en ansiedad, habrás visto que sus orientaciones psicológicas son diferentes. Mi consejo es que te asegures de que sean psicólogos con experiencia, buenas opiniones y trabajen con la terapia cognitivo conductual.
La terapia cognitivo conductual te ayuda a detectar los pensamientos que te generan ansiedad y cambiarlos por otros más sanos y objetivos.
Como decíamos anteriormente, el 90% de las cosas que tememos nunca suceden. Por ello, anticipar siempre de manera negativa y catastrófica no sirve de nada, de hecho nos desgasta y hace que cada vez nuestros pensamientos sean más limitantes.
Insisto, es importante que cuando busques psicólogos en línea especialistas en ansiedad, revises sus opiniones. Gracias a google puedes hacerlo fácilmente. Teclea el nombre del profesional y seguramente te aparezca su dirección, teléfono y las opiniones de sus pacientes.
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Te dejo algunas de las opiniones sobre la terapia online para la ansiedad de Laura Fuster Psicóloga:
Si estás buscando psicólogo experto en ansiedad, recuerda que puedes hacer tu terapia en línea. Esto te ayudará a ahorrar tiempo y dinero en desplazamientos. La terapia online para la ansiedad cuenta con la misma eficacia que la presencial y es posible que se adapte mejor a tu ritmo de vida. Cualquier duda ya sabes que estamos al otro lado. ¿Hablamos?
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos expertos en ansiedad. Llevamos más de doce años ayudando a personas a manejar su ansiedad y, de ese modo, conseguir una vida más plena.
Los problemas de ansiedad pueden generarnos un gran malestar, influyendo en nuestra vida personal, social y laboral. Por ello, es importante que, si el estrés limita tu vida, busques ayuda de un psicólogo experto en ansiedad.
En este artículo te explico cuál es el tratamiento de la ansiedad y cómo trabajamos los psicólogos especialistas en ansiedad.
La ansiedad mantenida en el tiempo puede aportarte síntomas muy desagradables como:
Estos síntomas pueden limitar tu vida. Por ello, necesitas conocer bien el funcionamiento de la ansiedad y qué está pasando en tu caso para que se haya automatizado.
El tratamiento de elección para los problemas de ansiedad es la terapia cognitivo conductual. Esta puede ir acompañada de tratamiento farmacológico dependiendo del caso. La terapia cognitivo conductual la realiza un psicólogo y la medicación la pauta un psiquiatra. Lo ideal es que ambos profesionales estén coordinados para llevar mejor tu caso.
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Con la terapia cognitivo conductual para la ansiedad trabajamos los pensamientos que generan tu malestar. En los problemas de ansiedad es habitual anticipar de manera catastrófica, generalizar, leer la mente de los demás, etc. Estos errores cognitivos hacen que vivamos las situaciones del día a día de una manera estresante.
A continuación puede leer opiniones de los pacientes que han trabajado su ansiedad en nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online:
Los problemas de ansiedad son muy habituales en los últimos tiempos. En nuestra consulta de psicología en Valencia somos psicólogos especialistas en ansiedad, ya que llevamos más de doce años trabajando con este tipo de problemas. Por nuestra consulta han pasado muchas personas a las que la ansiedad estaba limitando su vida. Después de las sesiones de terapia, han conseguido detectar sus pensamientos y cambiarlos para que no les generen estrés y no sean tan repetitivos.
Por ello, si te cuesta manejar tu ansiedad, busca psicólogos expertos en ansiedad, ¡podemos ayudarte!.
¿Es mejor psicólogo en Valencia u online?. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online hacemos terapia psicológica presencial y online. Trabajamos con la terapia cognitivo conductual los problemas emocionales, es la terapia psicológica que cuenta con eficacia demostrada de manera científica.
Nuestros pacientes pueden elegir si quieren hacer las sesiones de psicología en nuestro Centro de Psicología en Valencia o hacerlas online a través de internet.
Si estás buscando psicólogo, es posible que tengas dudas sobre qué modalidad de terapia a elegir. Por ello, te explico las modalidades de terapia psicología online y presencial para que puedas elegir lo que se adapta mejor a tus necesidades.
A continuación paso a valorar las ventajas de hacer terapia psicológica de manera presencial. Puedes buscar psicólogo en tu ciudad, cerca de tu casa, trabajo, etc. En este caso, las sesiones de terapia se realizarían en la consulta del psicólogo que elijas.
En nuestro caso, el centro de psicología está situado en Valencia y es un espacio en el que sentirte cómodo y en el que preservamos tu intimidad y confidencialidad. Además, nuestro Centro cuenta con la autorización de Centro Sanitario de la Comunidad Valenciana.
La terapia psicológica online tiene el mismo funcionamiento y eficacia que la presencial. Lo que cambia en el caso de la psicoterapia en línea es el modo de hacerla. En lugar de acudir a tu cita a un centro de psicología en tu ciudad, puedes hacer tu sesión desde donde tú quieras. Sólo necesitas acceso a internet y seguir las instrucciones que te dé tu psicólogo.
Las tareas que te paute tu psicólogo online, te las enviará por email y el pago se efectuará por trasferencia bancaria.
Como ves, es importante conocer tu situación actual para poder elegir psicólogo online o presencial. En ambas opciones lo único que cambia es el formato, la terapia es exactamente la misma y la efectividad también. Si tienes alguna duda no te olvides que estoy al otro lado, ¿hablamos?.
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👉 Redes sociales
Instagram: https://www.instagram.com/laurafusterpsicologa
Youtube: https://www.youtube.com/@laurafusterpsicologa2413
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad. En ocasiones, las personas que acuden a una primera sesión de terapia psicológica no saben muy bien que esperar ni qué deben explicar. Es normal, debes estar tranquilo/a, en mi caso, primero hablamos del problema que te ha hecho pedir ayuda y después explico muy bien como trabajamos y en qué va a consistir la Leer más
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