Psicólogos online expertos en ansiedad
Psicólogos especialistas en ansiedad online
En nuestro Centro de Psicología de Valencia y Online somo psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad. Por ello, sabemos muy bien el malestar que pueden producir el miedo y el estrés. Hemos trabajado con muchas personas que acuden a sus sesiones de psicología en nuestro centro de Valencia. Además, contamos con terapia online para las personas que no vivan en Valencia o les resulte más cómodo contactar con su psicólogo desde su casa.
En este artículo te explico cómo trabajamos los psicólogos online expertos en ansiedad.
Qué es la ansiedad
La ansiedad es un sistema de nuestro cuerpo que nos ayuda a detectar posibles peligros. Ha sido muy importante en la evolución humana y nos ha ayudado a sobrevivir. En el pasado, la ansiedad nos avisaba de la presencia de un león y nos ayudaba a luchar o huir. En el presente, detecta cuando viene un coche muy rápido y tú quieres cruzar la calle, por ejemplo.
Los problemas de ansiedad aparecen cuando detectamos problemas que no existen o que su probabilidad de ocurrencia es muy baja. En este caso, nuestro cuerpo se activa una y otra vez, pero hace ese esfuerzo para nada. Es decir, sufrimos un desgaste físico y mental sin ningún motivo.
Tratamiento online para la ansiedad
La terapia online para la ansiedad tiene el mismo funcionamiento que la presencial. Además, cuenta con la misma eficacia demostrada.
Por lo tanto, un psicólogo experto en ansiedad hace el mismo trabajo en sus sesiones online que en las presenciales.
Las diferencias entre la terapia para la ansiedad online o presencial serían las siguientes:
- Espacio: las sesiones de psicología online se hacen a través de internet, con plataformas como skype, zoom o videollamada de whatsapp.
- Pago: en las sesiones online el pago debe hacerse a través de trasferencia bancaria.
- Tareas: las actividades que mandamos entre sesiones son enviadas por email.
Por lo demás, las sesiones online y las presenciales son iguales. Las sesiones de terapia para la ansiedad online cuentan con la ventaja, entre otras, de ahorrar el tiempo y el dinero de los desplazamientos.
Terapia cognitivo conductual online para la ansiedad
La terapia de elección para los problemas de ansiedad es la cognitivo conductual. Es decir, que a través de múltiples estudios, se ha demostrado que la terapia cognitivo conductual es la que reduce la ansiedad.
Aprende a detectar y gestionar tu ansiedad con mi Ebook gratuito sobre el manejo de la ansiedad
Seguramente, si has estado buscando psicólogos expertos en ansiedad, habrás visto que sus orientaciones psicológicas son diferentes. Mi consejo es que te asegures de que sean psicólogos con experiencia, buenas opiniones y trabajen con la terapia cognitivo conductual.
La terapia cognitivo conductual te ayuda a detectar los pensamientos que te generan ansiedad y cambiarlos por otros más sanos y objetivos.
Como decíamos anteriormente, el 90% de las cosas que tememos nunca suceden. Por ello, anticipar siempre de manera negativa y catastrófica no sirve de nada, de hecho nos desgasta y hace que cada vez nuestros pensamientos sean más limitantes.
Opiniones sobre psicólogos online expertos en ansiedad
Insisto, es importante que cuando busques psicólogos en línea especialistas en ansiedad, revises sus opiniones. Gracias a google puedes hacerlo fácilmente. Teclea el nombre del profesional y seguramente te aparezca su dirección, teléfono y las opiniones de sus pacientes.
Con mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida, puedes detectar y cambiar los pensamientos que te generan ansiedad
Te dejo algunas de las opiniones sobre la terapia online para la ansiedad de Laura Fuster Psicóloga:
- Me ayuda a sentirme mejor, hablar las cosas en un entorno seguro y a mejorar mis problemas. Se adaptó tanto a terapia presencial cómo online, muy cómodo.
- Laura es una persona cercana que te cuenta desde el primer momento el método que vas a seguir durante la terapia. Acudí a ella porque ofrece terapia online y me iba mejor en cuanto a horarios. Desde que estoy con ella estoy mucho mejor, la recomiendo al 100%.
- Laura es profesional y muy metódica. Te hace sentir cómoda y acompañada durante todo tu proceso de terapia. En mi opinión, es también una buena maestra ya que te enseña cómo adquirir nuevas herramientas de gestión emocional de forma muy intuitiva y orgánica. Como paciente, me comprometí mucho en mi propio proceso de terapia y ahora mismo, un tiempo después de haberla terminado, sigo muy agradecida por haber elegido sus servicios. Recomiendo mucho las sesiones online!.
- Estoy haciendo terapia online con Laura desde hace unos meses por temas de ansiedad y la verdad que es lo mejor que podría haber hecho. Es muy cercana y profesional y te da las herramientas para que, poco a poco, vayas gestionando mejor estos momentos de tanto estrés. ¡Muy recomendable!
Conclusiones sobre psicólogos online expertos en ansiedad
Si estás buscando psicólogo experto en ansiedad, recuerda que puedes hacer tu terapia en línea. Esto te ayudará a ahorrar tiempo y dinero en desplazamientos. La terapia online para la ansiedad cuenta con la misma eficacia que la presencial y es posible que se adapte mejor a tu ritmo de vida. Cualquier duda ya sabes que estamos al otro lado. ¿Hablamos?
