Dejar de pensar en algo que nos preocupa es muy complicado. Cuando damos muchas vueltas a un tema puede aparecer en forma de pensamientos intrusivos y llegar a convertirse en una obsesión.
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online, trabajamos las rumiaciones mediante la terapia cognitiva. En este artículo te explico que dejar de pensar es casi imposible, lo que debemos hacer es Leer más
En este artículo os hablo sobre cumplir años. Como experta en psicología, a menudo colaboro con diferentes medios de comunicación. Ya es habitual que ABC Bienestar cuente con mi asesoramiento como psicóloga clínica para redactar artículos sobre salud mental, problemas emocionales y bienestar en general.
En este caso, os dejo el enlace a un artículo en el que hablamos sobre Leer más
Cuando estas pasando un mal momento y decides pedir ayuda, suele ser complicado encontrar la mejor psicóloga en Valencia o en la ciudad que residas. Suelen aparecer muchas dudas sobre el tipo de terapia a escoger, cómo serán las sesiones, si «conectarás» con la psicóloga, etc.
Seguramente, el mejor psicólogo no exista, simplemente tienes que pensar en Leer más
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas a las que les resulta difícil hacer críticas. Estas personas piensan que si hacen una crítica ofenderá a la otra persona y se enfadará, por ello, deja de hacerlas, sintiendo gran frustración y ansiedad. Como ves, saber hacer críticas constructivas y con asertividad es Leer más
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online tratamos los problemas de ansiedad con la terapia cognitivo conductual. La ansiedad aparece como una especie de alarma ante posibles peligros. Por lo tanto, la ansiedad es adaptativa, es buena y es importante que esté con nosotros/as, sino no hubiéramos sobrevivido. La ansiedad se vuelve problemática cuando Leer más
Aprende a calmar tus pensamientos con esta técnica de TCC y con mi curso online para la ansiedad En nuestro Centro de …
¿Por qué se producen los Ataques de Pánico? Causas, síntomas y tratamiento. En nuestro Centro de Psicología en Valencia …
Cómo puede ayudarte un psicólogo especialista en Ménière en Valencia y online El síndrome de Ménière es una enfermedad …
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