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Fatiga pandémica, qué es y cuáles son sus síntomas

fatiga pandémica

Cómo detectar y mejorar la fatiga pandémica

El término de fatiga pandémica hace referencia a un estado de malestar y apatía derivado de la crisis sanitaria del coronavirus. La Organización Mundial de la Salud (OMS), denominó así a una serie de síntomas que, después de meses de incertidumbre y cambios en nuestras vidas, están presentes en personas de todos los países. Además, las personas que han sufrido la enfermedad del coronavirus, describen Leer más


Cómo dormir mejor. Pautas y hábitos del sueño

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Vence tu insomnio con estos consejos para dormir bien

En este post voy a darte unas pautas para que consigas superar tu insominio, conciliar el sueño y dormir bien. Es lo que los psicólogos llamamos higiene del sueño y que consiste en unos hábitos a la hora de dormir que te ayudarán a combatir tu insomnio.

En las últimas semanas nos están llegando muchas consultas a nuestro Centro de Psicología en Valencia y online de personas que no consiguen dormir, preguntándonos cómo pueden conciliar el sueño. Leer más


Confinamiento y orden en casa

confinamiento y orden en casa

Cómo el orden en casa puede beneficiar a tu bienestar en tiempos del coronavirus

En las últimas semanas el confinamiento a causa del coronavirus nos ha hecho estar aislados en casa. Por estas circunstancias, estamos valorando más que nunca nuestro hogar, su orden y su armonía. Los psicólogos estamos considerando la relación entre un buen confinamiento y el orden en casa. Y es que, el  ministerio de sanidad español nos ha dejado claro que la mejor manera de hacer frente al covid-19 es quedarnos en casa.

Por tanto, dado que vamos a estar mucho tiempo en nuestro hogar, es importante, más que nunca, Leer más


Juegos didácticos para pasar el confinamiento

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Los mejores juegos educativos para superar la crisis del coronavirus (incluye video y enlace de compra)

La crisis del coronavirus nos ha llevado a estar confinados en casa. Para los que tengáis peques en casa, os traigo una recopilación de los mejores juegos didácticos para niños.

Estos días, nos están llegando muchas consultas de papas y mamas a nuestro centro de psicología, ya que les está resultando complicado entretener a los niños y mantener la armonía familiar.

Si quieres más informacion sobre el coronavirus y niños, Leer más


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Enfado patológico, cómo controlarlo y prevenirlo

Gestión y manejo del enfado o la ira a través de la terapia cognitivo conductual En los últimos tiempos es habitual encontrarse …

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Test de autoestima [con video]

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Vacaciones, cómo disfrutarlas y desconectar [con video]

Por qué es necesario desconectar y cómo conseguirlo Es evidente que nuestro cerebro necesita descanso y desconexión, aunque, …