En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los problemas de insomnio. A muchas personas que realizan terapia psicológica con nosotras les cuesta conciliar el sueño. Nos puede costar dormir por problemas de ansiedad, depresión, preocupaciones o falta de rutina a la hora de acostarnos. Cuando una persona sufre insomnio experimenta Leer más
En este post voy a darte unas pautas para que consigas superar tu insominio, conciliar el sueño y dormir bien. Es lo que los psicólogos llamamos higiene del sueño y que consiste en unos hábitos a la hora de dormir que te ayudarán a combatir tu insomnio.
En las últimas semanas nos están llegando muchas consultas a nuestro Centro de Psicología en Valencia y online de personas que no consiguen dormir, preguntándonos cómo pueden conciliar el sueño. Leer más
¿Por qué seguir una rutina mejora la salud mental? Bienestar mental, equilibrio físico y vida con sentido Como psicólogas …
Colaboración de Laura Fuster Psicóloga con El País: cuando la amistad se pone a prueba en vacaciones He tenido el placer …
Cómo Rosa aprendió a convivir con el síndrome de Ménière y recuperar su bienestar emocional gracias a la psicoterapia …
Suscribete y consigue gratis nuestro ebook para manejar tu ansiedad y autocuidado
