En nuestra Consulta de Psicología en Valencia y Online trabajamos el síndrome del impostor con la terapia cognitivo conductual. Muchas personas acuden a nuestra consulta porque piensan que no son suficientes en el trabajo u otra área de sus vidas y que en algún momento les van a descubrir.
En este artículo te explico qué es el síndrome del fraude y cómo Leer más
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos especialistas en autoestima. Muchas personas que nos piden ayuda tienen una autoestima baja y un mal concepto de ellas mismas. Con la terapia cognitivo conductual para la baja autoestima trabajamos las creencias limitantes que les hacen pensar que Leer más
Como psicóloga experta en problemas de ansiedad he trabajado con muchas personas que se han olvidado de su autocuidado. No dejar tiempo para actividades agradables hace que todos los días sean iguales y caigamos en la desmotivación. Esta dinámica sostenida en el tiempo puede llevarnos a padecer problemas de insomnio, ansiedad y depresión. Después de más de diez años haciendo terapia psicológica he creado un ebook gratuito sobre autocuidado que te ayudará a priorizarte y te dará ideas sobre Leer más
¿Te ha pasado que cuándo por fin tienes tiempo libre para descansar te sientes culpable?. ¿Vienen a tu cabeza pensamientos como «debería estar haciendo algo productivo», «soy una egoísta por dedicarme tiempo», «no puedo parar con las cosas que tengo que hacer». Con mi curso online sobre autocuidado Cuida de ti para ser feliz elaborarás tu propio plan de autocuidado para que nunca más te dejes para después. El descanso es una parte fundamental del autocuidado y, este, de Leer más
Te presento mi curso online sobre autocuidado Cuida de ti para ser feliz, con el que podrás mejorar tu calidad de vida, aprendiendo sacar tiempo para ti y programar tus actividades agradables. Mis más de diez años como psicóloga cognitivo conductual me han hecho darme cuenta de cómo nos relacionamos con nuestro tiempo libre. Realmente, las personas a las que he ayudado en consulta, me comentan cosas como Leer más
Un apagón inesperado que nos paró en seco Ayer, gran parte de España vivió un apagón que alteró la rutina. De pronto, …
¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital? ¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?. Una …
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