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Relajación para dormir y conciliar el sueño

Técnicas de relajación para evitar el insomnio y conciliar el sueño

El sueño es fundamental en nuestra vida, por lo que la relajación para dormir es muy importante. Dormir es básico y necesario para todo ser humano, debido a que cumple con unas funciones fisiológicas vitales, que garantizan nuestra supervivencia. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online trabajamos con muchas personas con insomnio, consiguiendo que vuelvan a dormir gracias a Leer más

Charla gratuita sobre límites

Taller gratuito para aprender a poner límites impartido por psicóloga

Te invito a mi charla gratuita sobre límites. Los límites son muy importantes para relacionarnos con los demás de manera sana, respetándonos a nosotros mismos.  En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online vemos muchos casos de personas con problemas emocionales como ansiedad, depresión o insomnio, producidos por la falta de límites.

Por ello, he decidido realizar una charla gratuita con la que aprenderás a decir que no sin culpa. Esta charla se realizará online el Leer más

Dana Valencia apoyo psicológico

Cómo apoyar emocionalmente a personas afectadas por la Dana

Qué decir a una persona que ha sufrido una catástrofe como la Dana de Valencia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos años ayudando a que las personas tengan una buena salud mental. Nunca hubiéramos pensado que la tragedia nos tocaría tan cerca. Pueblos de Valencia han sido arrasados por el fenómenos meteorológico de la Dana y se han perdido muchas vidas humanas. Algunas personas nos comentan en las redes sociales de Laura Fuster Psicóloga que no saben qué decir a sus amigos o familiares afectados Leer más

Beneficios de la relajación

Cómo puede ayudarte el kit de relajación elaborado por psicólogos

La relajación tiene muchos beneficios en nuestra vida, por ello, he elaborado un kit online de relajaciones y la explicación de cómo practicarlas.

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online somo psicólogos expertos en ansiedad. Por ello, conocemos las claves para manejar nuestro estrés y nerviosismo y una de ellas es la práctica de la relajación.

En este artículo te explico los Leer más

pensamientos intrusivos muerte

Pensamientos intrusivos de muerte

Pensamientos obsesivos violentos

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos especialistas en pensamientos intrusivos de hacer daño. Llevamos años trabajando las obsesiones con la terapia cognitivo conductual y ayudando a muchas personas a dejar de tener pensamientos tan desagradables. Muchos de nuestros pacientes nos dicen «creo que voy a perder el control», «a veces pienso en pegar a Leer más

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Programa de 6 semanas para trabajar la ansiedad anticipatoria y el sobrepensamiento paso a paso El programa grupal De la …