Etiqueta: <span>dormir</span>

relajación para dormir

Relajación para dormir y conciliar el sueño

Técnicas de relajación para evitar el insomnio y conciliar el sueño

El sueño es fundamental en nuestra vida, por lo que la relajación para dormir es muy importante. Dormir es básico y necesario para todo ser humano, debido a que cumple con unas funciones fisiológicas vitales, que garantizan nuestra supervivencia. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online trabajamos con muchas personas con insomnio, consiguiendo que vuelvan a dormir gracias a Leer más

fomentar tu bienestar

Cinco ideas para fomentar tu bienestar

Cinco ideas prácticas para aumentar tu estado de ánimo

A nuestro Centro de Psicología en Valencia y online acuden muchas personas buscando aumentar su bienestar y felicidad. Nos comentan que desde hace tiempo se sienten desanimadas, con baja motivación e irritables. Esto les influye en su relación consigo mismas, con los demás, en el trabajo, en el sueño, la alimentación, y en muchas Leer más

insomnio

Insomnio, vuelve a dormir con higiene del sueño

Cómo conciliar el sueño y descansar

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los problemas de insomnio. A muchas personas que realizan terapia psicológica con nosotras les cuesta conciliar el sueño. Nos puede costar dormir por problemas de ansiedad, depresión, preocupaciones o falta de rutina a la hora de acostarnos. Cuando una persona sufre insomnio experimenta Leer más

Últimos artículos del blog

apagón España

El apagón en España: consecuencias psicológicas

Un apagón inesperado que nos paró en seco Ayer, gran parte de España vivió un apagón que alteró la rutina. De pronto, …

FOMO síntomas

¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital? ¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?. Una …

relajación, ansiedad y ciencia

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés En un mundo donde el estrés y la …