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La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés

En un mundo donde el estrés y la ansiedad van en aumento, la ciencia ha demostrado que la relajación es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y la productividad. En este artículo, exploraremos estudios clave sobre los efectos de la relajación en la ansiedad y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas con nuestro curso online especializado.

Estudios científicos sobre la Relajación y la Ansiedad

1. La Relajación Reduce el Estrés y la Ansiedad

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que Leer más

opinión psicólogos hipocondría valencia y online

Opinión psicólogos expertos en hipocondría en Valencia y Online

Opinión real sobre la terapia para la hipocondría en Valencia y Online

¿La preocupación constante por tu salud te impide vivir con tranquilidad?. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de 13 años trabajando con personas preocupadas por su salud y con miedo a la enfermedad. Como el caso de Ana, que nos deja su opinión sobre la terapia que hizo con nuestros psicólogos expertos en hipocondría en Valencia y online.
Si pasas gran parte del día preocupado por síntomas físicos, revisando información médica o visitando a diferentes especialistas sin obtener respuestas claras, es posible que estés enfrentando hipocondría o Leer más

Agorafobia después de sufrir la Dana de Valencia

Miedo a salir a la calle después de la Dana de Valencia

Valencia sufrió la catástrofe de la Dana que ha tenido importantes consecuencias psicológicas para las personas que la sufrieron y su entorno. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online estamos ayudando a las personas que han sufrido la Dana a expresarse y gestionar sus emociones. Una de las consecuencias de esta catástrofe natural es el miedo a salir de casa o agorafobia.

En este artículo te explico por qué puede darte miedo salir a la calle después de la Dana y cómo Leer más

Narcisista

Quizá tu ex no es narcisista, es gilipollas

No todo tu entorno es narcisista

Muchas personas piensan que su ex pareja es narcisista, o su madre, o su jefe. Y es que, el término narcisista está más de moda que nunca. Aún así, existe poca probabilidad de que  tu ex o la persona que te está haciendo daño sea narcisista (quizá un poco gili…). En este artículo te explico por qué Leer más

Psicólogos en Valencia y online expertos en ataques de ansiedad

Terapia en Valencia y online para los ataques de pánico

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online contamos con psicólogos especialistas en ataques de ansiedad. Tenemos más de diez años de experiencia trabajando con personas que han sufrido ataques de pánico, ayudándoles a tomar el control sobre sus sensaciones y a recuperar su vida.

En este artículo te explico por qué tienes ataques de ansiedad y cómo puede ayudart Leer más

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nunca sientes que haces suficiente

¿Por qué sientes que nunca haces suficiente? La trampa de la autoexigencia constante

Cómo trabajo la autoexigencia como psicóloga en Valencia y online Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online, especializada …