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Dudas conseguir dormir • dormir • dormir bien • higiene del sueño • insomnio • sueño 4 octubre, 2021 Por Laura 0 Comentarios

Insomnio, vuelve a dormir con higiene del sueño

Cómo conciliar el sueño y descansar

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos los problemas de insomnio. A muchas personas que realizan terapia psicológica con nosotras les cuesta conciliar el sueño. Nos puede costar dormir por problemas de ansiedad, depresión, preocupaciones o falta de rutina a la hora de acostarnos. Cuando una persona sufre insomnio experimenta Leer más

Ansiedad Coronavirus conciliar sueño • confinamiento • conseguir dormir • coronavirus • covid • covid-19 • descanso • dormir bien • hábitos de sueño • higiene del sueño • psicología • psicólogos • psicologos online • psicólogos sueño • sueño • sueño confinamiento 4 mayo, 2020 Por Laura 0 Comentarios

Cómo dormir mejor. Pautas y hábitos del sueño

Vence tu insomnio con estos consejos para dormir bien

En este post voy a darte unas pautas para que consigas superar tu insominio, conciliar el sueño y dormir bien. Es lo que los psicólogos llamamos higiene del sueño y que consiste en unos hábitos a la hora de dormir que te ayudarán a combatir tu insomnio.

En las últimas semanas nos están llegando muchas consultas a nuestro Centro de Psicología en Valencia y online de personas que no consiguen dormir, preguntándonos cómo pueden conciliar el sueño. Leer más