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relajación, ansiedad y ciencia

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés

En un mundo donde el estrés y la ansiedad van en aumento, la ciencia ha demostrado que la relajación es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y la productividad. En este artículo, exploraremos estudios clave sobre los efectos de la relajación en la ansiedad y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas con nuestro curso online especializado.

Estudios científicos sobre la Relajación y la Ansiedad

1. La Relajación Reduce el Estrés y la Ansiedad

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que Leer más

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Cómo la Relajación Impacta en la Productividad

Mejora tu rendimiento con mi kit de relajaciones online

En este artículo, exploraremos la relación entre la relajación y la productividad, y cómo incorporar técnicas de relajación en tu rutina diaria puede mejorar tu rendimiento. Además, te presentaré nuestro curso de relajación, diseñado para ayudarte encontrar el equilibrio perfecto entre trabajo y bienestar.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos con más de 10 años de experiencia y especialistas en los problemas de ansiedad. Trabajamos con la terapia cognitivo conductual los pensamientos que te producen estrés e incorporamos la relajación para mitigar los síntomas físicos, reducir el estrés, aumentar la productividad y Leer más

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Relajación para dormir y conciliar el sueño

Técnicas de relajación para evitar el insomnio y conciliar el sueño

El sueño es fundamental en nuestra vida, por lo que la relajación para dormir es muy importante. Dormir es básico y necesario para todo ser humano, debido a que cumple con unas funciones fisiológicas vitales, que garantizan nuestra supervivencia. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online trabajamos con muchas personas con insomnio, consiguiendo que vuelvan a dormir gracias a Leer más

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Kit de relajaciones online para la ansiedad

Calma tu estrés y ansiedad con la relajación

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas expertas en ansiedad. Por ello, sabemos muy bien los beneficios que tiene nuestro kit de relajaciones online en el manejo del estrés para conseguir una vida calmada y tranquila.

Nuestro ritmo de vida nos aporta un estrés y preocupaciones que, mantenidos en el tiempo, pueden derivar en un problema de ansiedad.

En este artículo te explico cómo mi kit de relajaciones online te ayuda a Leer más

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Beneficios de la relajación

Cómo puede ayudarte el kit de relajación elaborado por psicólogos

La relajación tiene muchos beneficios en nuestra vida, por ello, he elaborado un kit online de relajaciones y la explicación de cómo practicarlas.

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online somo psicólogos expertos en ansiedad. Por ello, conocemos las claves para manejar nuestro estrés y nerviosismo y una de ellas es la práctica de la relajación.

En este artículo te explico los Leer más

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