¿Por qué no puedo dejar de darle vueltas a todo? Ansiedad, sobrepensamiento y cómo salir del bucle mental
Supera la rumiación mental con psicólogos en Valencia y online
Si sientes que tu mente nunca descansa, repasas conversaciones una y otra vez o analizas constantemente cada decisión, este artículo te ayudará a entender por qué ocurre y qué puedes hacer para salir de ese bucle mental.
En el Centro de psicología de Laura Fuster somos psicólogas expertas en ansiedad en Valencia y online, por ello, sabemos que muchas personas viven anticipando situaciones y sin saber cómo parar sus pensamientos.
¿Te ha pasado alguna vez que intentas relajarte en el sofá y, de repente, tu mente empieza a repasar una conversación que tuviste hace dos días?.
¿O que te acuestas cansada, pero tu cerebro parece tener otros planes y comienza a analizar problemas, decisiones o situaciones futuras?.
¿O que necesitas tomar una decisión y acabas dedicando horas, días o incluso semanas a valorar todas las opciones posibles?.
Si has respondido que sí, probablemente estés experimentando algo que muchas personas describen como “darle vueltas a todo”.
Es una de las dificultades más frecuentes que veo en consulta. Personas inteligentes, responsables y comprometidas que sienten que su mente nunca descansa y que viven Leer más
