Coronavirus. Guía psicológica para su afrontamiento
Pautas psicológicas para combatir el covid-19
En las últimas semanas, la crisis del coronavirus se ha hecho más creciente y ha llegado a cambiar nuestro modo de vida. Adaptarnos psicológicamente a estos cambios es complicado.
Por ello, un grupo de psicólogas hemos elaborado una guía para el afrontamiento psicológico del coronavirus, con la que esperamos ayudarte en diferentes ámbitos de tu vida.
Psicólogas unidas para combatir el coronavirus
Hace unos días recibí el mensaje de una compañera psicóloga que sólo conocía a través de las redes sociales. Me propuso que nos uniéramos junto con más psicólogas para elaborar información fiable y de calidad que pudiera ayudar a la gente a llevar esta situación del mejor modo posible. Sin dudarlo le dije que sí.
Han sido días frenéticos, hemos estado en constante comunicación y han brotado muchísimas ideas que hemos tenido que pulir entre todas.
Fruto de todo este esfuerzo y trabajo surge la guía que ahora puedes descargarte y que esperamos te resulte de mucha ayuda.
Lo que vas a encontrar en la guía de afrontamiento psicológico del coronavirus
En esta guía de ayuda psicológica para el afrontamiento del Covid-19 encontrarás el siguiente material:
- Material para personas con trastorno de ansiedad.
- Material para personas que sufren enfermedades crónicas.
- Material para personas que están a cargo de personas enfermas.
- Material para personal sanitario y otros profesionales expuestos.
- Material para padres y niños/as.
- Material para padres y niños/as con discapacidad.
- Material para personas mayores.
- Material para personas que teletrabajen.
- Material para realizar mindfulness para el manejo de la ansiedad.
- Material para gestión de los pensamientos y de la ansiedad.
Descarga la guía gratis pulsando AQUÍ
* Si la descarga de la guía da error intentadlo pasados unos minutos. Gracias a su gran acogida, estamos teniendo miles de descargas.
Esperamos que te resulte útil. Por favor, compártela con las personas que creas que la pueden necesitar, seguro que les ayuda a manejar mejor el aislamiento.
Desde nuestro Centro de Psicología seguimos trabajando a pleno rendimiento a través de la terapia online. La terapia a través de videollamada cuenta con la misma eficacia que la presencial. Es lo mismo que si asistieras a las sesiones de psicología en nuestra consulta de Valencia pero desde la comodidad de tu casa.
PsiCOVIDa-10 ha sido elaborado con mucho trabajo y dedicación por:
@lauramartinfreijepsicologa @lapsiquedepatri @sarasubirats.psicologia @psheda @calmapsicologia
@isabel_garcia_psicologa @psicologayhumana @laurafusterpsicologa @psicope_dani @axonoyeaxon
123 Comentarios
Muchas gracias por este material, me encantó. He pasado por un momento de ansiedad y nervios por no estar acostumbrado al encierro, espero salir del estrés con estas pautas. Dios las bendiga y le siga dando salud y sabiduría.
Muchas gracias!
De nada! gracias a ti por comentar
de vemos cuidarnos y protegernos sobre el virus COVID-19 debemos lavarnos las manos y no salir en casa y ayudarnos en el hogar
Muchas gracias por tu comentario.
Un saludo.
Increíble, excelente trabajo!! Muchísimas gracias por compartirlo!!
Muchas gracias por el apoyo!
Un saludo.
Me encantó es una página muy interesante para nosotros los jóvenes y adultos deberás gracias ustedes chicas son muy brillantes 😁🤩🤓💌.
Muchas gracias!
Muchas gracias por este gran aporte en pro de la salud mental y el bienestar de todos. Es un trabajo y esfuerzo de valiosa importancia que hace que estos momentos de crisis se puedan llevar de la mejor manera.
Buenos días Masiel,
ha sido un esfuerzo para nosotras pero se está viendo recompensado con el cariño de la gente.
Un saludo
Hola Adela,
han habido miles de descargas, por ello puede dar error. Vuelve a intentarlo y si no funciona enviame un correo electrónico a lauafuster@psicologosparavalencia.es
Un saludo
Hola Adela,
han habido miles de descargas, por ello puede dar error. Vuelve a intentarlo y si no funciona enviame un correo electrónico a lauafuster@psicologosparavalencia.es
Un saludo
Ni mandado a hacer.
Excelente ayuda para la crisis actual.
Muchas gracias Edgar,
Un saludo.
Hola
soy Claudia Téllez de Colombia y trabajo en el Ministerio de Educación. En estos días de confinamiento hemos estado doblemente ocupados en el ministerio produciendo material para los niños, niñas, adolescentes y jóvenes que han sido enviados a su casa.
Lo que he visto es que con los niños y niñas se pueden hacer muchas cosas, juegos, leer cuentos etc, pero he visto que no hay materiales ni consejos para adolescentes. Si los y las adolescnetes no son muy dados a compartir en familia, no les gusta mucho hablar, etc, cómo podremos trabajar con ellos y ellas para que estén en casa y no se aburran ni se desesperen?
La otra situación que tenemos es cómo podemos empoderar a niñas, niños y adolescentes que puedan estar siendo maltratados o siendo víctimas de abuso dentro de sus casas en tiempos en que deben permanecer en casa. Es decir, encontramos mucho material para padres y madres, docentes peor no material directo para niñas,niños y adolescentes. ¿Cómo se podría manejar esto?
Hola Claudia,
para contestar a estas cuestiones, por favor mandame un email a laurafuster@psicologosparavalencia.es
Un saludo