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apagón España

El apagón en España: consecuencias psicológicas

Un apagón inesperado que nos paró en seco

Ayer, gran parte de España vivió un apagón que alteró la rutina. De pronto, sin luz, sin datos, sin acceso a internet, nos encontramos con un silencio tecnológico poco habitual. Lo que podría parecer solo un contratiempo logístico, fue para muchas personas una experiencia transformadora.

Por otro lado, como psicólogas experta en ansiedad, sabemos que muchas personas pasarían un mal día, lleno de incertidumbre y preocupación.

Todas las maneras de gestionar el apagón son válidas, este artículo pretende reflexionar desde la empatía sobre una situación tan Leer más

FOMO síntomas

¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital?

¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?.
Una fiesta, un viaje, un logro de alguien más, una oportunidad que no aprovechaste…
Ese malestar tiene nombre y es más común de lo que pensamos: se llama FOMO. En nuestro centro de psicología en Valencia y online trabajamos con personas que sienten esa necesidad de estar conectados y no perderse nada. Como psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia, sabemos que ese estado de Leer más

relajación, ansiedad y ciencia

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés

En un mundo donde el estrés y la ansiedad van en aumento, la ciencia ha demostrado que la relajación es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y la productividad. En este artículo, exploraremos estudios clave sobre los efectos de la relajación en la ansiedad y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas con nuestro curso online especializado.

Estudios científicos sobre la Relajación y la Ansiedad

1. La Relajación Reduce el Estrés y la Ansiedad

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que Leer más

opinión psicólogos hipocondría valencia y online

Opinión psicólogos expertos en hipocondría en Valencia y Online

Opinión real sobre la terapia para la hipocondría en Valencia y Online

¿La preocupación constante por tu salud te impide vivir con tranquilidad?. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de 13 años trabajando con personas preocupadas por su salud y con miedo a la enfermedad. Como el caso de Ana, que nos deja su opinión sobre la terapia que hizo con nuestros psicólogos expertos en hipocondría en Valencia y online.
Si pasas gran parte del día preocupado por síntomas físicos, revisando información médica o visitando a diferentes especialistas sin obtener respuestas claras, es posible que estés enfrentando hipocondría o Leer más

agorafobia Dana Valencia

Agorafobia después de sufrir la Dana de Valencia

Miedo a salir a la calle después de la Dana de Valencia

Valencia sufrió la catástrofe de la Dana que ha tenido importantes consecuencias psicológicas para las personas que la sufrieron y su entorno. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online estamos ayudando a las personas que han sufrido la Dana a expresarse y gestionar sus emociones. Una de las consecuencias de esta catástrofe natural es el miedo a salir de casa o agorafobia.

En este artículo te explico por qué puede darte miedo salir a la calle después de la Dana y cómo Leer más

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