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ansiedad anticipatoria síntomas y ejemplos
Ansiedad • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Ansiedad anticipatoria: síntomas, ejemplos y cómo dejar de anticipar lo peor | Psicóloga Valencia

Ansiedad por anticipación: qué se siente, ejemplos reales y pasos para manejarla

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas con más de 14 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad. Por ello, sabemos que muchas veces te pasa lo siguiente:

Que antes de que ocurra algo…
ya has imaginado todo lo que podría salir mal.

Una conversación.
Una reunión.
Un mensaje que aún no ha llegado.

Y aunque sabes que estás anticipando…
no consigues parar.

A esto se le llama ansiedad por anticipación.

Y es mucho más común de lo que parece.

En este artículo te hablo de la ansiedad anticipatoria, sus síntomas para que puedas identificarla, ejemplos para que puedas entenderla y pautas y herramientas psicológicas para que puedas cambiarla y Leer más

pensar demasiado overthinking
Ansiedad • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Cómo dejar de pensar demasiado (overthinking): por qué tu mente no para y qué puedes hacer

Cómo parar tu mente y dejar de pensar demasiado (overthinking)

Si sientes que no puedes dejar de pensar…
que tu mente no descansa…
que das vueltas a todo una y otra vez…

No estás sola.

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online somos psicólogas expertas en el manejo de los pensamientos y las preocupaciones. Tenemos más de 14 años de experiencia en terapia psicológica, por lo que sabemos que muchas personas viven con esa sensación constante de tener la mente “encendida”, como si no pudieran desconectar nunca.

Piensan antes de dormir.
Piensan al despertarse.
Piensan antes de tomar decisiones.
Piensan incluso sobre cosas que Leer más

Equipo psicólogas Valencia y online
Dudas • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Psicólogas en Valencia y online colaboradoras con Laura Fuster

Con qué psicólogas puedo hacer terapia en Valencia y online

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online contamos con psicólogas con larga experiencia y profesionalidad. Iniciar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Elegir a la persona adecuada, sentirte escuchada y acompañada, y saber que estás en manos de profesionales con experiencia marca una gran diferencia en tu proceso.

Por eso, en nuestro equipo trabajamos desde un enfoque humano, cercano y basado en Leer más

Siempre estoy cansado
Ansiedad • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Por qué estoy siempre cansado, causas y soluciones psicológicas

Fatiga física, mental y falta de energía explicada por psicólogos en Valencia y online y con ejercicios para solucionarlo

¿Alguna vez has tenido un día “libre”, sin obligaciones… y aún así has terminado completamente agotado?. No has hecho deporte, no has trabajado, no has tenido mil reuniones… pero tu cuerpo está KO y tu mente aún peor.
Si te pasa, no es porque seas débil. Tu cerebro está agotado, no tú. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos expertos en ansiedad, por lo que trabajamos con muchas personas que tienen esta sensación constante de fatiga.
Y hoy quiero explicarte por qué te ocurre… y cómo empezar a salir de este ciclo de cansancio mental.
Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online y en mis más de 14 años de experiencia he trabajado con personas agotadas que no sabían muy bien Leer más

Persona altamente sensible (PAS) test
Ansiedad • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Test PAS gratuito: ¿Eres una Persona Altamente Sensible?

Test PAS desarrollado por psicólogos en Valencia y online

¿Te sientes fácilmente abrumado por el entorno? ¿Captas detalles que otras personas pasan por alto? Si es así, es posible que seas una Persona Altamente Sensible (PAS).
Como psicóloga con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento emocional, he visto cómo muchas personas sensibles crecen creyendo que “hay algo mal con ellas”. Pero la sensibilidad no es una debilidad, sino una característica del temperamento que puede convertirse en fortaleza si se comprende y se Leer más

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Cómo dejar de pensar demasiado (overthinking): por qué tu mente no para y qué puedes hacer

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