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test ansiedad
Ansiedad • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Test de ansiedad: psicóloga experta te orienta

¿Tienes ansiedad? Descúbrelo con este test orientativo y consejos de terapia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia. Por ello, hemos evaluado la ansiedad de muchas personas para ayudarles a decidir que tipos de cambios hacer orientados a reducir su estrés y mejorar su calidad de vida.

En este artículo te presento un test sobre ansiedad que puede ayudarte a conocer tu nivel de estrés. Recuerda que es orientativo, la evaluación de los problemas emocionales debe hacerla un profesional de la salud mental como un psicólogo con experiencia. Este test de ansiedad sí puede ayudarte a Leer más

poner límites
Ansiedad Habilidades sociales • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Terapia para aprender a poner límites y mejorar tu asertividad – Psicóloga en Valencia y online

¿Te cuesta poner límites? Empieza con pequeños cambios para ganar confianza

Poner límites puede ser todo un reto. Muchas personas me lo comentan en nuestra consulta de psicología en Valencia y online: “No quiero quedar mal”, “Me siento culpable si digo que no”, “Me da miedo decepcionar”. Y es que aprender a poner límites no solo es una habilidad clave para el bienestar emocional, sino también una forma de cuidarse y relacionarse mejor con los demás. Si te cuesta hacerlo, no te preocupes: empezar con pequeños cambios puede ser una forma muy eficaz de empezar a construir esa seguridad.

Como psicóloga en Valencia con más de 12 años de experiencia en terapia cognitivo conductual, tanto presencial como online, acompaño a muchas personas que Leer más

FOMO síntomas
Ansiedad • • • • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital?

¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?.
Una fiesta, un viaje, un logro de alguien más, una oportunidad que no aprovechaste…
Ese malestar tiene nombre y es más común de lo que pensamos: se llama FOMO. En nuestro centro de psicología en Valencia y online trabajamos con personas que sienten esa necesidad de estar conectados y no perderse nada. Como psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia, sabemos que ese estado de Leer más

relajación, ansiedad y ciencia
Ansiedad • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés

En un mundo donde el estrés y la ansiedad van en aumento, la ciencia ha demostrado que la relajación es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y la productividad. En este artículo, exploraremos estudios clave sobre los efectos de la relajación en la ansiedad y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas con nuestro curso online especializado.

Estudios científicos sobre la Relajación y la Ansiedad

1. La Relajación Reduce el Estrés y la Ansiedad

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que Leer más

relajación productividad beneficios
Ansiedad Motivación • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Cómo la Relajación Impacta en la Productividad

Mejora tu rendimiento con mi kit de relajaciones online

En este artículo, exploraremos la relación entre la relajación y la productividad, y cómo incorporar técnicas de relajación en tu rutina diaria puede mejorar tu rendimiento. Además, te presentaré nuestro curso de relajación, diseñado para ayudarte encontrar el equilibrio perfecto entre trabajo y bienestar.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos con más de 10 años de experiencia y especialistas en los problemas de ansiedad. Trabajamos con la terapia cognitivo conductual los pensamientos que te producen estrés e incorporamos la relajación para mitigar los síntomas físicos, reducir el estrés, aumentar la productividad y Leer más

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