Categoría: <span>Ansiedad</span>

Persona altamente sensible (PAS) test

Test PAS gratuito: ¿Eres una Persona Altamente Sensible?

Test PAS desarrollado por psicólogos en Valencia y online

¿Te sientes fácilmente abrumado por el entorno? ¿Captas detalles que otras personas pasan por alto? Si es así, es posible que seas una Persona Altamente Sensible (PAS).
Como psicóloga con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento emocional, he visto cómo muchas personas sensibles crecen creyendo que “hay algo mal con ellas”. Pero la sensibilidad no es una debilidad, sino una característica del temperamento que puede convertirse en fortaleza si se comprende y se Leer más

Micro hábitos bajar ansiedad

20 micro hábitos diarios que ayudan a reprogramar un cerebro ansioso

Baja tu ansiedad y vive con más calma con estos micro hábitos de psicólogos en Valencia y online

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos expertos en ansiedad. Por ello, hoy te enseñamos 20 micro hábitos que pueden ayudarte a prevenir o bajar tu ansiedad en diferentes horas del día.

Pequeños gestos, grandes cambios: cómo entrenar tu mente cada día para vivir con más calma, presencia y bienestar emocional.

¿Sabías que tu cerebro se puede “reprogramar” con pequeñas acciones diarias?
La ansiedad no se transforma de un día para otro, pero sí cada día con micro hábitos que enseñan a tu mente a sentirse más segura, presente y en calma.

Estos 20 gestos son sencillos, pero tremendamente poderosos. Empieza por Leer más

Dudas obsesivas pareja

Dudas en la relación de pareja, ¿son normales u obsesión?

Descubre cómo reconocer cuándo tus dudas son normales y cuándo se convierten en pensamientos obsesivos con Psicólogos en Valencia y online

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de 12 años trabajando con personas con dudas obsesivas sobre su relación de pareja. Por ello, sabemos que tener dudas sobre tu relación es completamente normal: todos, en algún momento, nos preguntamos si estamos con la persona adecuada o si hacemos bien las cosas.

Sin embargo, cuando estas dudas se vuelven constantes, repetitivas y generan ansiedad intensa, podrían ser un signo de pensamientos intrusivos de relación o incluso ROCD (Trastorno Obsesivo Compulsivo Relacional).

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas expertas en ansiedad. Por ello, hemos trabajado con muchas personas con pensamientos intrusivos sobre su relación de pareja y hemos conseguido que Leer más

ataque de ansiedad prevención

Cómo prevenir los ataques de ansiedad para que no vuelvan

Cómo evitar que te de un ataque de ansiedad fortaleciendo tu mente a largo plazo

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online somos psicólogas expertas en ansiedad. Por ello, sabemos que la ansiedad no siempre aparece de forma repentina.

En muchos casos, da señales previas que podemos aprender a detectar y gestionar. En este artículo te explicamos cómo prevenir los ataques de ansiedad y qué hacer para fortalecer tu salud mental a largo plazo, evitando Leer más

pensamientos intrusivos

Psicólogos en Valencia y online expertos en pensamientos intrusivos

Terapia en Valencia y online para los pensamientos intrusivos

Si los pensamientos que aparecen en tu mente son repetitivos, negativos y difíciles de controlar, es posible que estés lidiando con pensamientos intrusivos.

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online hemos trabajado con muchas personas con pensamientos intrusivos de violencia, homosexualidad, religiosos, sobre la muerte, blasfemos, etc. Por ello, sabemos lo confusos e inexplicables que pueden llegar a ser y la angustia que generan.
Como psicóloga especializada en ansiedad y con más de 12 años de experiencia, ofrezco terapia presencial en Valencia y online para ayudarte a Leer más

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