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pensamientos intrusivos
Ansiedad • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Psicólogos en Valencia y online expertos en pensamientos intrusivos

Terapia en Valencia y online para los pensamientos intrusivos

Si los pensamientos que aparecen en tu mente son repetitivos, negativos y difíciles de controlar, es posible que estés lidiando con pensamientos intrusivos.

En nuestro Centro de psicología en Valencia y online hemos trabajado con muchas personas con pensamientos intrusivos de violencia, homosexualidad, religiosos, sobre la muerte, blasfemos, etc. Por ello, sabemos lo confusos e inexplicables que pueden llegar a ser y la angustia que generan.
Como psicóloga especializada en ansiedad y con más de 12 años de experiencia, ofrezco terapia presencial en Valencia y online para ayudarte a Leer más

test ansiedad
Ansiedad • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Test de ansiedad: psicóloga experta te orienta

¿Tienes ansiedad? Descúbrelo con este test orientativo y consejos de terapia

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia. Por ello, hemos evaluado la ansiedad de muchas personas para ayudarles a decidir que tipos de cambios hacer orientados a reducir su estrés y mejorar su calidad de vida.

En este artículo te presento un test sobre ansiedad que puede ayudarte a conocer tu nivel de estrés. Recuerda que es orientativo, la evaluación de los problemas emocionales debe hacerla un profesional de la salud mental como un psicólogo con experiencia. Este test de ansiedad sí puede ayudarte a Leer más

poner límites
Ansiedad Habilidades sociales • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Terapia para aprender a poner límites y mejorar tu asertividad – Psicóloga en Valencia y online

¿Te cuesta poner límites? Empieza con pequeños cambios para ganar confianza

Poner límites puede ser todo un reto. Muchas personas me lo comentan en nuestra consulta de psicología en Valencia y online: “No quiero quedar mal”, “Me siento culpable si digo que no”, “Me da miedo decepcionar”. Y es que aprender a poner límites no solo es una habilidad clave para el bienestar emocional, sino también una forma de cuidarse y relacionarse mejor con los demás. Si te cuesta hacerlo, no te preocupes: empezar con pequeños cambios puede ser una forma muy eficaz de empezar a construir esa seguridad.

Como psicóloga en Valencia con más de 12 años de experiencia en terapia cognitivo conductual, tanto presencial como online, acompaño a muchas personas que Leer más

ansiedad psicólogos Valencia
Ansiedad • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Cómo saber si tengo ansiedad: síntomas y señales que no debes ignorar en Valencia

¿Te preocupa tener ansiedad? Conoce las señales más comunes y cómo empezar a tratarla con ayuda psicológica en Valencia

¿Te cuesta dormir porque tu mente no para de pensar? ¿Sientes un nudo en el estómago sin saber por qué? ¿Te preocupas en exceso por cosas que antes no te afectaban?
 Si has respondido que sí, es posible que estés experimentando síntomas de ansiedad, una condición mucho más común de lo que imaginas.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online llevamos más de 12 años trabajando con personas que sufren ansiedad. Por ello, sabemos que  cuando se vuelve constante, intensa y afecta tu vida diaria, puede ser señal de que necesitas ayuda psicológica experta. Leer más

rutinas salud mental
Ansiedad Motivación • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Por qué la rutina es tan importante para tu salud mental

¿Por qué seguir una rutina mejora la salud mental? Bienestar mental, equilibrio físico y vida con sentido

Como psicólogas expertas en ansiedad con más de 12 años de experiencia sabemos que las rutinas actúan como una red de seguridad psicológica. Le dan estructura a nuestros días, reducen la incertidumbre y nos ayudan a gestionar mejor el estrés. Cuando seguimos ciertos hábitos, nuestro cerebro consume menos energía en decisiones repetitivas y se concentra más fácilmente en Leer más

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