Categoría: <span>Ansiedad</span>

Comida emocional. Cómo dejar de comer compulsivamente

comida emocional

Qué es el hambre emocional y cómo controlarlo

El hambre o comida  emocional se caracteriza porque comemos de manera compulsiva y sin tener hambre con la intención de tapar nuestras emociones. Es decir, utilizamos la comida para afrontar nuestras emociones cómo la rabia, la ansiedad o la tristeza.

A nuestro Centro de Psicología en Valencia y online nos llegan muchas consultas sobre el tema del hambre emocional ya que contamos con psicólogos especialistas en ansiedad. Las personas comentan que cuando están nerviosas les da por Leer más


Miedo a salir a la calle. Cómo superar la agorafobia

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Supera tu miedo a salir de casa o agorafobia. Claves para adultos y niños

En los último días, muchas personas están teniendo ansiedad o miedo a salir a la calle. Y es que, llevamos semanas confinados en casa por la crisis del coronavirus. Ahora que nos encontramos en fase de desescalada y que vamos a poder salir a la calle, puede ser que sintamos ansiedad o angustia por el hecho de estar fuera de casa. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online, estamos recibiendo muchas consultas sobre Leer más


Cómo dormir mejor. Pautas y hábitos del sueño

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Vence tu insomnio con estos consejos para dormir bien

En este post voy a darte unas pautas para que consigas superar tu insominio, conciliar el sueño y dormir bien. Es lo que los psicólogos llamamos higiene del sueño y que consiste en unos hábitos a la hora de dormir que te ayudarán a combatir tu insomnio.

En las últimas semanas nos están llegando muchas consultas a nuestro Centro de Psicología en Valencia y online de personas que no consiguen dormir, preguntándonos cómo pueden conciliar el sueño. Leer más


Afrontamiento psicológico del confinamiento por coronavirus

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Recomendaciones psicológicas para la segunda semana de aislamiento por coronavirus

En este artículo te ofrezco algunas pautas para el afrontamiento psicológico del coronavirus. La crisis del covid-19 nos está obligando a permanecer aislados en casa, saliendo sólo por cuestiones de causa mayor. Este confinamiento puede hacer que aparezcan síntomas de ansiedad, depresión o enfado.  También puede influir en nuestros ritmos habituales de sueño-vigilia, alimentación y cuidados.

Y es que, el afrontamiento psicológico del coronavirus y el confinamiento puede resultar complicado. Los psicólogos advertimos que Leer más


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Cómo ser más feliz cada día con una sencilla actividad

Descubre cómo aumentar tu estado de ánimo fácilmente Unos de los problemas que más trabajamos en nuestra consulta de …

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Congreso virtual de sexo afectividad adolescente

Cómo explicar sexualidad y relaciones sanas a adolescentes Hoy os quiero hablar de relaciones de pareja y sexualidad en …

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Vuelta al cole, pautas psicológicas

Consejos para una buena vuelta al colegio Llega septiembre y con este mes la vuelta al cole, deseada por unos y temida por …