Categoría: <span>Ansiedad</span>

dejar de pensar

Cómo dejar de pensar tanto

Haz frente a la rumiación y no te obsesiones

Dejar de pensar en algo que nos preocupa es muy complicado. Cuando damos muchas vueltas a un tema puede aparecer en forma de pensamientos intrusivos y llegar a convertirse en una obsesión.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online, trabajamos las rumiaciones mediante la terapia cognitiva. En este artículo te explico que dejar de pensar es casi imposible, lo que debemos hacer es Leer más

ansiedad por la mañana

Ansiedad por las mañanas

Ansiedad matutina, cómo manejarla

¿Por qué tengo ansiedad por las mañanas?, ¿por qué me despierto y ya me siento nervioso? , estas son preguntas que escuchamos frecuentemente en nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online. Y es que, es muy molesto levantarse con ansiedad. En ocasiones parece que es lo primero Leer más

vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina, cómo llevarla mejor

Consejos para la vuelta al trabajo

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online, aumenta la demanda de citas para hacer terapia después de las vacaciones debido a la vuelta a la rutina. Y es que, los meses de verano nos dan un respiro en nuestro día a día, pero la vuelta al trabajo puede hacerse complicada e incluso fomentar problemas de insomnio, ansiedad o bajadas del estado de ánimo.

Por ello, en este artículo te doy algunas pautas para que Leer más

que decir ansiedad

¿Qué decirle a una persona con ansiedad?

Frases para ayudar a una persona con ansiedad

Muchas personas conviven con alguien que sufre ansiedad y no saben como ayudarle en sus peores momentos. Y es que, son situaciones delicadas en las que no sabemos si es mejor decir algo, no hacerlo, qué frases utilizar para calmar su ansiedad, etc. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somo expertos en el tratamiento de la ansiedad, por ello, sabemos que muchas personas dudan a la hora de Leer más

burnout

Burnout, qué es y cómo manejarlo

Qué es la ansiedad laboral y cuál es su tratamiento

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online hemos trabajado con muchas personas que hacen terapia psicológica con problemas relacionados con el trabajo. Generalmente, estas personas sufren lo que se conoce como síndrome del burnout o de estar quemado en el trabajo. Por ello, hoy te explico Leer más

supervisión clínica psicólogos

Supervisión de casos clínicos para psicólogos, ¿grupal o individual?

Qué formato me interesa en la supervisión de mis casos de psicología En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online …

pensar demasiado

Por qué pensar mucho no es bueno

Consecuencias negativas de la rumiación ¿Te pasa que piensas mucho en un tema concreto?, ¿le das vueltas una y otra vez …

supervisión casos psicólogos

Primeros casos como psicólogos, ¿cómo afrontarlos?

Por qué es importante la supervisión clínica en psicología En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online contamos …