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Ansiedad laboral: síntomas, causas y cómo gestionarla

La ansiedad laboral es un problema cada vez más frecuente. Algunas personas sienten nerviosismo o angustia antes de ir a trabajar; otras pasan el día preocupadas por cometer errores, no llegar a todo o decepcionar a los demás. También es habitual que el trabajo termine y, sin embargo, la mente continúe funcionando como si la jornada no hubiera terminado.

Pensar constantemente en lo que queda pendiente, repasar mentalmente una reunión, comprobar varias veces una tarea o anticipar todo lo que podría salir mal puede mantenernos en un estado de alerta prácticamente permanente.

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online trabajamos con frecuencia con personas que experimentan este tipo de ansiedad. En muchos casos, el problema Leer más