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fatiga mental
Motivación • • • • • • Por Laura 1 Comentario

Fatiga emocional: qué es, cómo identificarla y cuándo pedir ayuda psicológica en Valencia y online

Agotamiento emocional, cuando necesitas descansar pero tu mente no te deja

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online atendemos a muchas personas que se sienten muy cansadas y no saben por qué. Acuden a nuestra consulta con psicólogos con experiencia porque quieren saber de dónde viene ese agotamiento que influye en sus vidas de manera negativa.

En este artículo te explico qué es la fatiga emocional, cuáles son sus síntomas y qué puedes hacer Leer más

dominar pensamientos
Ansiedad Pensamientos • • • • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Domina tus pensamientos y transforma tu vida: el curso online que ya ha ayudado a cientos de personas

Maneja tus pensamientos y mejora tu vida: el curso online que transforma

Los pensamientos no son solo ideas pasajeras. Son la base de nuestras emociones, nuestras decisiones y, en gran medida, de cómo vivimos. Durante más de 12 años de trabajo en consulta como psicóloga experta en ansiedad, he visto cómo el simple acto de aprender a gestionar los pensamientos puede cambiar vidas.

Por eso, decidí crear «Maneja tus pensamientos, mejora tu vida«, un curso online basado en los principios de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), una de las metodologías más efectivas y Leer más

emergencia psicología
Ansiedad • • • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Cómo manejar situaciones de emergencia desde la psicología, primeros auxilios emocionales

Emergencias cotidianas que nos sacuden por dentro

Eventos como la DANA que afectó recientemente a Valencia o el apagón nacional en España nos recuerdan lo vulnerables que podemos ser ante lo inesperado. Aunque no todos los desastres dejan daños físicos graves, las situaciones de emergencia sí pueden dejar huellas emocionales difíciles de identificar a simple vista.

Como psicólogos expertos en ansiedad, sabemos que una buena gestión emocional es tan importante como Leer más

apagón España
Ansiedad • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

El apagón en España: consecuencias psicológicas

Un apagón inesperado que nos paró en seco

Ayer, gran parte de España vivió un apagón que alteró la rutina. De pronto, sin luz, sin datos, sin acceso a internet, nos encontramos con un silencio tecnológico poco habitual. Lo que podría parecer solo un contratiempo logístico, fue para muchas personas una experiencia transformadora.

Por otro lado, como psicólogas experta en ansiedad, sabemos que muchas personas pasarían un mal día, lleno de incertidumbre y preocupación.

Todas las maneras de gestionar el apagón son válidas, este artículo pretende reflexionar desde la empatía sobre una situación tan Leer más

FOMO síntomas
Ansiedad • • • • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital?

¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?.
Una fiesta, un viaje, un logro de alguien más, una oportunidad que no aprovechaste…
Ese malestar tiene nombre y es más común de lo que pensamos: se llama FOMO. En nuestro centro de psicología en Valencia y online trabajamos con personas que sienten esa necesidad de estar conectados y no perderse nada. Como psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia, sabemos que ese estado de Leer más

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¿Te cuesta poner límites? Empieza con pequeños cambios para ganar confianza Poner límites puede ser todo un reto. Muchas …

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Descanso mental: por qué tu mente necesita parar (y cómo empezar)

Cómo conseguir descanso mental con psicólogos en Valencia y online En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online …

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Cómo saber si tengo ansiedad: síntomas y señales que no debes ignorar en Valencia

¿Te preocupa tener ansiedad? Conoce las señales más comunes y cómo empezar a tratarla con ayuda psicológica en Valencia …