Categoría: <span>Motivación</span>

nunca sientes que haces suficiente
Ansiedad Motivación • • • • • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

¿Por qué nunca sientes que haces suficiente? La trampa de la autoexigencia constante

Cómo trabajo la autoexigencia como psicóloga en Valencia y online

Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online, especializada en ansiedad y sobrepensamiento con  más de 14 años de experiencia. En este artículo te explico por qué muchas personas viven con la sensación de que nunca hacen suficiente y cómo la autoexigencia puede acabar alimentando la ansiedad y el agotamiento mental.

Hay personas que no llegan a consulta porque hayan fracasado.

Llegan porque están agotadas.

Han conseguido objetivos importantes.

Han trabajado duro.

Han cumplido metas que hace unos años parecían inalcanzables.

Y, sin embargo, sienten que nunca es suficiente.

En lugar de disfrutar de lo conseguido, su mente ya está pensando en el siguiente reto. Leer más

Decir no trabajo
Dudas Motivación • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Cómo dejar de responder impulsivamente en el trabajo

Frases y estrategias para ganar tiempo cuando respondes, deja de contestar sin pensar

¿Sientes que en el trabajo respondes demasiado rápido, sin pensar, y luego te arrepientes? Esta reacción automática suele estar ligada a la ansiedad y al deseo de complacer. Aprender a ganar unos segundos antes de contestar y no responder impulsivamente puede marcar la diferencia en tu bienestar y en la calidad de tu comunicación.

En nuestro centro de psicología en Valencia y online somos psicólogas expertas en ansiedad. Por ello, trabajamos con personas que sienten inseguridad y malestar en el trabajo y aportamos estrategias para Leer más

Descanso mental
Motivación Pensamientos • • • • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Descanso mental: por qué tu mente necesita parar (y cómo empezar)

Cómo conseguir descanso mental con psicólogos en Valencia y online

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con personas que están agotadas y les cuesta identificar el por qué. Vivimos conectados, sobreestimulados y exigidos constantemente. Si alguna vez te has sentido agotado sin entender por qué, tal vez tu cuerpo no está cansado… pero tu mente sí.
Como psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia, sabemos que el descanso mental es tan importante como el físico, pero con frecuencia lo ignoramos.

En este artículo te explico qué es, por qué Leer más

rutinas salud mental
Ansiedad Motivación • • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Por qué la rutina es tan importante para tu salud mental

¿Por qué seguir una rutina mejora la salud mental? Bienestar mental, equilibrio físico y vida con sentido

Como psicólogas expertas en ansiedad con más de 12 años de experiencia sabemos que las rutinas actúan como una red de seguridad psicológica. Le dan estructura a nuestros días, reducen la incertidumbre y nos ayudan a gestionar mejor el estrés. Cuando seguimos ciertos hábitos, nuestro cerebro consume menos energía en decisiones repetitivas y se concentra más fácilmente en Leer más

viajar con amigos
Motivación Pensamientos • • • • • Por Laura 0 Comentarios

Viajar con amigos: ¿fortalecer o poner a prueba una amistad?

Colaboración de Laura Fuster Psicóloga con El País: cuando la amistad se pone a prueba en vacaciones

He tenido el placer de colaborar recientemente con El País, uno de los periódicos más influyentes de España, en un artículo que analiza por qué unas vacaciones entre amigos pueden convertirse en una fuente de conflicto —o, en el mejor de los casos, un espacio de crecimiento personal y relacional.

Desde mi experiencia como psicóloga con más de 12 años de experiencia, he aportado claves para entender cómo la convivencia intensa, las expectativas no habladas y las diferencias de personalidad pueden afectar la Leer más

Últimos artículos del blog

nunca sientes que haces suficiente

¿Por qué nunca sientes que haces suficiente? La trampa de la autoexigencia constante

Cómo trabajo la autoexigencia como psicóloga en Valencia y online Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online, especializada …

ruptura amistad

Cómo superar una ruptura de amistad: cuando perder una amiga duele más de lo que imaginabas

El duelo por una amistad también existe En la consulta de psicología de Laura Fuster somos psicólogas expertas en ansiedad …

calor ansiedad en verano aumenta el agobio

¿El calor te da ansiedad? Por qué ocurre y qué puedes hacer

Por qué tu ansiedad aumenta en verano y sientes más agobio por el calor En el Centro de psicología de Laura Fuster en …