Etiqueta: <span>salud mental y hábitos</span>

rutinas salud mental

Por qué la rutina es tan importante para tu salud mental

¿Por qué seguir una rutina mejora la salud mental? Bienestar mental, equilibrio físico y vida con sentido

Como psicólogas expertas en ansiedad con más de 12 años de experiencia sabemos que las rutinas actúan como una red de seguridad psicológica. Le dan estructura a nuestros días, reducen la incertidumbre y nos ayudan a gestionar mejor el estrés. Cuando seguimos ciertos hábitos, nuestro cerebro consume menos energía en decisiones repetitivas y se concentra más fácilmente en Leer más

Últimos artículos del blog

Ansiedad laboral trabajo

Ansiedad laboral: síntomas, causas y cómo gestionarla

Ansiedad laboral: síntomas, causas y cómo gestionarla La ansiedad laboral es un problema cada vez más frecuente. Algunas …

Ansiedad anticipatoria y dolor

Ansiedad anticipatoria y dolor: ayuda psicológica por lesión o recuperación

Cuando el dolor por un proceso médico hace que tu mente se adelante al futuro En el Centro de Psicología de Laura Fuster …

nunca sientes que haces suficiente

¿Por qué sientes que nunca haces suficiente? La trampa de la autoexigencia constante

Cómo trabajo la autoexigencia como psicóloga en Valencia y online Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online, especializada …