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Miedo a salir a la calle. Cómo superar la agorafobia

Supera tu miedo a salir de casa o agorafobia. Claves para adultos y niños [con video]

En los último días, muchas personas están teniendo ansiedad o miedo a salir a la calle. Y es que, llevamos semanas confinados en casa por la crisis del coronavirus. Ahora que nos encontramos en fase de desescalada y que vamos a poder salir a la calle, puede ser que sintamos ansiedad o angustia por el hecho de estar fuera de casa. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online, estamos recibiendo muchas consultas sobre Leer más

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Cómo dormir mejor. Pautas y hábitos del sueño

Vence tu insomnio con estos consejos para dormir bien

En este post voy a darte unas pautas para que consigas superar tu insominio, conciliar el sueño y dormir bien. Es lo que los psicólogos llamamos higiene del sueño y que consiste en unos hábitos a la hora de dormir que te ayudarán a combatir tu insomnio.

En las últimas semanas nos están llegando muchas consultas a nuestro Centro de Psicología en Valencia y online de personas que no consiguen dormir, preguntándonos cómo pueden conciliar el sueño. Leer más

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Afrontamiento psicológico del confinamiento por coronavirus

Recomendaciones psicológicas para la segunda semana de aislamiento por coronavirus

En este artículo te ofrezco algunas pautas para el afrontamiento psicológico del coronavirus. La crisis del covid-19 nos está obligando a permanecer aislados en casa, saliendo sólo por cuestiones de causa mayor. Este confinamiento puede hacer que aparezcan síntomas de ansiedad, depresión o enfado.  También puede influir en nuestros ritmos habituales de sueño-vigilia, alimentación y cuidados.

Y es que, el afrontamiento psicológico del coronavirus y el confinamiento puede resultar complicado. Los psicólogos advertimos que Leer más

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Coronavirus y ansiedad

Coronavirus. Recomendaciones para gestionar el miedo.

En los últimos días ha crecido la alarma generada en España por el coronavirus o Covid-19. Es normal sentir ansiedad o miedo por este nuevo virus pero debemos intentar llevarlo lo mejor posible y que este evento altere lo menos posible nuestro estado de ánimo y nuestra rutina.

Manejo de ansiedad ante el coronavirus.

En nuestra consulta de psicología en Valencia somos expertas en el tratamiento de la ansiedad. En situaciones en las que desconocemos lo que va a pasar sentimos incertidumbre. A su vez, esta incertidumbre nos genera ansiedad, en forma de Leer más

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Bullying, consecuencias psicológicas del acoso escolar

Qué es el bullying y cómo afecta psicológicamente El bullying es un tipo de acoso que se da en el entorno escolar. En …

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Supervisión de casos para psicólogos

Tutorización de casos clínicos de psicólogos Siendo psicólogos, es habitual que, una vez terminamos la carrera, sintamos …

mejor psicóloga online

Tu mejor psicóloga online, cómo elegir

Encuentra la mejor psicóloga en línea La terapia psicológica online tiene mucha demanda en los últimos tiempos. Aún …