Dentro de la asertividad, una de las cosas que más cuesta a las personas es decir no de manera amable, sin ofender y sin sentirse culpables.
Una situación en la que podemos ejercer el derecho a decir que no es aquella en que nos hacen Leer más
En la gran mayoría de casos que tratamos en terapia de adultos vemos necesario trabajar la autoestima. Esto quiere decir, que, durante su infancia y adolescencia, esa persona no ha adquirido confianza en ella misma ni en sus posibilidades.
Por ello, creo que es esencial trabajar la autoestima desde la infancia. En este post te dejo nueve estrategias Leer más
¿Te preocupa tener ansiedad? Conoce las señales más comunes y cómo empezar a tratarla con ayuda psicológica en Valencia …
¿Por qué seguir una rutina mejora la salud mental? Bienestar mental, equilibrio físico y vida con sentido Como psicólogas …
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