Etiqueta: <span>ebook psicología</span>

ebook gratuito autocuidado

Ebook gratutito sobre autocuidado

Consigue tu libro para aumentar tu autocuidado de manera gratuita

Como psicóloga experta en problemas de ansiedad he trabajado con muchas personas que se han olvidado de su autocuidado. No dejar tiempo para actividades agradables hace que todos los días sean iguales y caigamos en la desmotivación. Esta dinámica sostenida en el tiempo puede llevarnos a padecer problemas de insomnio, ansiedad y depresión. Después de más de diez años haciendo terapia psicológica he creado un ebook gratuito sobre autocuidado que te ayudará a priorizarte y te dará ideas sobre Leer más

Últimos artículos del blog

apagón España

El apagón en España: consecuencias psicológicas

Un apagón inesperado que nos paró en seco Ayer, gran parte de España vivió un apagón que alteró la rutina. De pronto, …

FOMO síntomas

¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital? ¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?. Una …

relajación, ansiedad y ciencia

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés En un mundo donde el estrés y la …