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Ansiedad ansiedad ante catástrofes • apagón España 2025 • apoyo emocional en situaciones críticas • cómo actuar en una emergencia • DANA Valencia 2025 • gestión emocional • mantener la calma en emergencias • primeros auxilios psicológicos • psicóloga valencia • psicología en emergencias • psicologos online • salud mental en crisis 30 abril, 2025 Por Laura 0 Comentarios

Cómo manejar situaciones de emergencia desde la psicología, primeros auxilios emocionales

Emergencias cotidianas que nos sacuden por dentro

Eventos como la DANA que afectó recientemente a Valencia o el apagón nacional en España nos recuerdan lo vulnerables que podemos ser ante lo inesperado. Aunque no todos los desastres dejan daños físicos graves, las situaciones de emergencia sí pueden dejar huellas emocionales difíciles de identificar a simple vista.

Como psicólogos expertos en ansiedad, sabemos que una buena gestión emocional es tan importante como Leer más

Ansiedad ansiedad apagón • apagón España 2025 • conexión humana • dependencia tecnología • emociones válidas • fomo • psicóloga valencia • psicología y tecnología • psicologos online • vivir el presente 29 abril, 2025 Por Laura 0 Comentarios

El apagón en España: consecuencias psicológicas

Un apagón inesperado que nos paró en seco

Ayer, gran parte de España vivió un apagón que alteró la rutina. De pronto, sin luz, sin datos, sin acceso a internet, nos encontramos con un silencio tecnológico poco habitual. Lo que podría parecer solo un contratiempo logístico, fue para muchas personas una experiencia transformadora.

Por otro lado, como psicólogas experta en ansiedad, sabemos que muchas personas pasarían un mal día, lleno de incertidumbre y preocupación.

Todas las maneras de gestionar el apagón son válidas, este artículo pretende reflexionar desde la empatía sobre una situación tan Leer más

Ansiedad ansiedad • ansiedad digital • bienestar emocional • cómo gestionar el fomo • comparación en redes sociales • fomo • fomo significado • psicóloga experta en ansiedad • psicóloga valencia • psicologos online • qué es el fomo • salud mental y redes sociales • terapia online 25 abril, 2025 Por Laura 0 Comentarios

¿Qué es el FOMO y cómo afecta a tu salud mental en la era digital?

¿Qué es el FOMO y cómo nos afecta en la era digital?

¿Te pasó alguna vez sentir que te estás perdiendo de algo?.
Una fiesta, un viaje, un logro de alguien más, una oportunidad que no aprovechaste…
Ese malestar tiene nombre y es más común de lo que pensamos: se llama FOMO. En nuestro centro de psicología en Valencia y online trabajamos con personas que sienten esa necesidad de estar conectados y no perderse nada. Como psicólogos expertos en ansiedad con más de 12 años de experiencia, sabemos que ese estado de Leer más

Ansiedad ansiedad • ciencia • estrés • gestión emocional • psicóloga valencia • psicología • psicologos online • relajación 16 abril, 2025 Por Laura 0 Comentarios

La Relajación Como Clave para Reducir la Ansiedad

Lo que dice la ciencia sobre los beneficios de la relajación para el manejo del estrés

En un mundo donde el estrés y la ansiedad van en aumento, la ciencia ha demostrado que la relajación es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y la productividad. En este artículo, exploraremos estudios clave sobre los efectos de la relajación en la ansiedad y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas con nuestro curso online especializado.

Estudios científicos sobre la Relajación y la Ansiedad

1. La Relajación Reduce el Estrés y la Ansiedad

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que Leer más

Ansiedad Motivación ansiedad • curso online • meditación • motivación • productividad • psicología • relajación 7 abril, 2025 Por Laura 0 Comentarios

Cómo la Relajación Impacta en la Productividad

Mejora tu rendimiento con mi kit de relajaciones online

En este artículo, exploraremos la relación entre la relajación y la productividad, y cómo incorporar técnicas de relajación en tu rutina diaria puede mejorar tu rendimiento. Además, te presentaré nuestro curso de relajación, diseñado para ayudarte encontrar el equilibrio perfecto entre trabajo y bienestar.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online somos psicólogos con más de 10 años de experiencia y especialistas en los problemas de ansiedad. Trabajamos con la terapia cognitivo conductual los pensamientos que te producen estrés e incorporamos la relajación para mitigar los síntomas físicos, reducir el estrés, aumentar la productividad y Leer más