Categoría: <span>Ansiedad</span>

relajación para dormir

Relajación para dormir y conciliar el sueño

Técnicas de relajación para evitar el insomnio y conciliar el sueño

El sueño es fundamental en nuestra vida, por lo que la relajación para dormir es muy importante. Dormir es básico y necesario para todo ser humano, debido a que cumple con unas funciones fisiológicas vitales, que garantizan nuestra supervivencia. En nuestro Centro de Psicología en Valencia y Online trabajamos con muchas personas con insomnio, consiguiendo que vuelvan a dormir gracias a Leer más

charla gratuita límites

Charla gratuita sobre límites

Taller gratuito para aprender a poner límites impartido por psicóloga

Te invito a mi charla gratuita sobre límites. Los límites son muy importantes para relacionarnos con los demás de manera sana, respetándonos a nosotros mismos.  En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online vemos muchos casos de personas con problemas emocionales como ansiedad, depresión o insomnio, producidos por la falta de límites.

Por ello, he decidido realizar una charla gratuita con la que aprenderás a decir que no sin culpa. Esta charla se realizará online el Leer más

relajaciones ansiedad

Kit de relajaciones online para la ansiedad

Calma tu estrés y ansiedad con la relajación

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas expertas en ansiedad. Por ello, sabemos muy bien los beneficios que tiene nuestro kit de relajaciones online en el manejo del estrés para conseguir una vida calmada y tranquila.

Nuestro ritmo de vida nos aporta un estrés y preocupaciones que, mantenidos en el tiempo, pueden derivar en un problema de ansiedad.

En este artículo te explico cómo mi kit de relajaciones online te ayuda a Leer más

Consecuencias psicológicas Dana Valencia

Impacto psicológico de la Dana de Valencia

Cómo nos va a afectar psicológicamente la catástrofe sufrida en Valencia por la Dana

Valencia ha sufrido una catástrofe natural, la Dana más devastadora de los últimos años. Esta tragedia va a tener consecuencias psicológicas negativas para su población como problemas de ansiedad, de sueño o depresión. Además, las personas afectadas por la Dana en Valencia, van a tener que transitar por diferentes duelos.

Desde nuestro Centro de Psicología en Valencia y online hemos vivido de cerca esta catástrofe y sabemos que Leer más

trauma vicario

Trauma vicario, síntomas y tratamiento

Sentirme mal por lo que le pasa a otro (fatiga por compasión)

En este artículo hablamos del trauma vicario, es decir, el malestar que genera ver el sufrimiento de otras personas. Lo relacionaremos con la catástrofe sufrida en Valencia a causa de las inundaciones de la Dana.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogos expertos en el tratamiento de la ansiedad. Esto incluye también el proceso de ciertos traumas, directos o indirectos.

En este artículo nos centraremos en el trauma vicario, que es indirecto, no sufrimos nosotros la situación peligrosa sino otras personas. Aún así Leer más

Últimos artículos del blog

pensamientos intrusivos

Psicólogos en Valencia y online expertos en pensamientos intrusivos

Terapia en Valencia y online para los pensamientos intrusivos Si los pensamientos que aparecen en tu mente son repetitivos, …

test ansiedad

Test de ansiedad: psicóloga experta te orienta

¿Tienes ansiedad? Descúbrelo con este test orientativo y consejos de terapia En nuestro Centro de Psicología en Valencia …

poner límites

Terapia para aprender a poner límites y mejorar tu asertividad – Psicóloga en Valencia y online

¿Te cuesta poner límites? Empieza con pequeños cambios para ganar confianza Poner límites puede ser todo un reto. Muchas …