Ansiedad anticipatoria: síntomas, ejemplos y cómo dejar de anticipar lo peor | Psicóloga Valencia
Ansiedad por anticipación: qué se siente, ejemplos reales y pasos para manejarla
En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online somos psicólogas con más de 14 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad. Por ello, sabemos que muchas veces te pasa lo siguiente:
Que antes de que ocurra algo…
ya has imaginado todo lo que podría salir mal.
Una conversación.
Una reunión.
Un mensaje que aún no ha llegado.
Y aunque sabes que estás anticipando…
no consigues parar.
A esto se le llama ansiedad por anticipación.
Y es mucho más común de lo que parece.
En este artículo te hablo de la ansiedad anticipatoria, sus síntomas para que puedas identificarla, ejemplos para que puedas entenderla y pautas y herramientas psicológicas para que puedas cambiarla y Leer más
