Test PAS gratuito: ¿Eres una Persona Altamente Sensible?
Test PAS desarrollado por psicólogos en Valencia y online
¿Te sientes fácilmente abrumado por el entorno? ¿Captas detalles que otras personas pasan por alto? Si es así, es posible que seas una Persona Altamente Sensible (PAS).
Como psicóloga con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento emocional, he visto cómo muchas personas sensibles crecen creyendo que “hay algo mal con ellas”. Pero la sensibilidad no es una debilidad, sino una característica del temperamento que puede convertirse en fortaleza si se comprende y se gestiona adecuadamente.
A continuación te dejo un breve test de alta sensibilidad inspirado en la escala desarrollada por la Dra. Elaine Aron. Responde con honestidad a las siguientes preguntas.
Test de Persona Altamente Sensible (PAS)
Responde “Sí” o “No” a cada afirmación:
- Me abruman los ruidos fuertes, luces intensas o multitudes.
- Me afectan profundamente las obras de arte, la música o las películas.
- Me cuesta recuperarme tras discusiones o emociones fuertes.
- Soy muy consciente de los cambios en el ambiente y el estado emocional de los demás.
- Evito ambientes violentos o caóticos.
- Me tomo muy en serio las críticas o el fracaso.
- Necesito estar solo/a para recargarme.
- Me considero una persona introspectiva o creativa.
Resultados al test de Persona Altamente Sensible (PAS)
Si respondiste “Sí” a 6 o más, es probable que seas PAS. Ten en cuenta que este test es orientativo y no sustituye la evaluación de un psicólogo con experiencia.
Si que puede ayudarte a entenderte mejor, informarte sobre el tema o buscar ayuda profesional si la necesitas.
En nuestra Consulta de Psicología en Valencia y online hemos trabajado con muchas personas a las que entender su condición PAS les ha dado una nueva visión. Han entendido muchas cosas de su pasado y han podido mirar al futuro con optimismo y esperanza.
👉 Si te has sentido identificado/a, no estás solo/a. La sensibilidad emocional puede gestionarse con estrategias personalizadas.
📩 Puedes agendar una primera consulta con Laura Fuster Psicóloga aquí y comenzar a transformar tu sensibilidad en un recurso para tu bienestar.
Escribir un comentario
Nos encantará conocer tu opinión, pero primero tenemos que indicarte que los comentarios están moderados, y no aparecerán inmediatamente en la página al ser enviados con objeto principalmente de evitar descalificaciones o comentarios que puedan desvirtuar los temas que estamos tratando o el buen ambiente que tratamos de generar.
Asimismo, rogamos que evitéis hacer cualquier comentario que incluye información personal vuestra, aunque dado el caso, y para proteger vuestra privacidad, procederemos a eliminarlo de inmediato.