Terapia Adultos

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online solucionamos tus problemas de ansiedad mediante la terapia cognitivo conductual.

Los síntomas de la ansiedad son muy desagradables y molestos: taquicardia, sudor, mareos, temblor, etc. Por ello, puede parecerte que la ansiedad es “mala”, pero en realidad tiene una función muy importante en nuestro día a día y nuestra supervivencia ya que nos ayuda a detectar posibles peligros. Es como una alarma que nos avisa de que “algo no está bien”. Nuestro trabajo consistirá en enseñarte a ejercer control sobre los pensamientos que te generan ansiedad para que, de este modo, se reduzca su frecuencia de aparición, intensidad y duración. Si quieres combatir tu ansiedad, no lo dudes, llámanos.

Recuerda que también ofrecemos terapia para la ansiedad online.

• Fobia específica: miedo excesivo a una situación, objeto o animal. Suelen ser habituales las fobias a los perros, a conducir, a permanecer en espacios cerrados, etc.
• Fobia social: miedo desproporcionado a un cierto número de situaciones de interacción social. La persona sentiría ansiedad por ejemplo al hablar en público, conocer gente nueva, ir a una fiesta, etc.
• Hipocondría: preocupación excesiva por la salud. Miedo a desarrollar una enfermedad o convicción de padecerla. Por ello es frecuente que la persona consulte mucho a su médico o mire los síntomas de las enfermedades en internet.
• Trastorno obsesivo-compulsivo: pensamientos recurrentes que generan mucha ansiedad y sobre los que la persona le cuesta mucho ejercer control. Esta ansiedad se alivia realizando una conducta o ritual. Un ejemplo sería pensar que no he cerrado la puerta y comprobarlo muchas veces, o lavarme mucho las manos porque pienso que estoy contaminado.
• Agorafobia: miedo a permanecer en lugares en los que sería difícil recibir ayuda en caso de sentir ansiedad. Suele estar relacionado con miedo a espacios públicos o abiertos.
• Pánico: Aparición de síntomas de ansiedad muy intensos. La persona se preocupa por la aparición de nuevos ataques o por sus consecuencias (“influirá en mi salud”, “me dará un infarto”).
• Trastorno de ansiedad generalizada: Preocupación excesiva ante diferentes situaciones de la vida diaria. La persona puede padecer síntomas de ansiedad cuando piensa sobre cosas cotidianas como perder el trabajo o que le pase algo malo a su hijo.
• Trastorno por estrés post traumático: Malestar recurrente que aparece tras haber sufrido algún evento negativo. Pueden ser síntomas muy comunes las pesadillas, los recuerdos angustiosos o la evitación de ciertos lugares o personas.